教你突破上围的丰胸食谱

2018-08-31
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文章简介：女人都想拥有丰满挺拔的胸部,对于自己的"飞机场"很是不满.如何拥有丰满的胸部呢?花生+大?野锬慵ぴ鲂夭浚]炖纯纯窗伞?/p> 气色红润才最好

女人都想拥有丰满挺拔的胸部，对于自己的“飞机场”很是不满。如何拥有丰满的胸部呢？花生+大?野锬慵ぴ鲂夭浚】炖纯纯窗伞?/p>

气色红润才最好看

瘦身成果：

①瘦了20斤而且胸部没有缩水，只有下围变小了，也就是背上的肉肉没有了。

②面色红润，连指甲都是粉粉的。

第一：吃生花生米

买生的花生米(一定要生的，最好是新鲜的，炒过或者盐?h的都不要吃，会肥)，隔2个小时吃10---20颗，认真吃，要嚼到很碎很碎再咽，可以补充油脂和维生素B2。吃了感觉胃不舒服的，是因为对那个红衣的反应，可以把红衣剥了再吃，保证胃就不会再难受了。

第二：喝红枣茶

准备些大枣，西洋参，红花(少量一点)每天泡水一杯，只喝水，不能加糖。以调气血，通经络，月经也就顺畅了，而且能提气，就是不会老感觉疲倦，打不起精神。

第三：月经期间喝生姜红枣水

月经期喝生姜红枣水。用锅多煮了放冰箱，每天早晨热了喝一杯，晚上睡觉之前用热姜水泡脚，月经期保证你血液排除顺畅。我现在可是面色红润，连指甲都是粉粉的哦。

点评：

减肥速度过快就会造成身体营养缺失，导致掉发；而女性就容易贫血而引起面色苍白，花生+大枣正是补血补气的好方法。生花生、红枣、西洋参、红花、生姜对于女性健康都有很大的帮助，这不单单只是在减肥中用喔，感觉自己气虚体弱，月经不调，面色苍白的MM都可以试试的，不过红花热性比较大，体质热的MM要少放些。