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小小的一张椅子，也能成为你开展运动减肥大计的好工具，聪明的减肥达人当然要精明地活用日常生活用品来做减肥操啦！下面，爱美网小编教你椅子减肥动作，切实锻炼肌肉，让肌肉软化恢复平衡，全身脂肪量就能自然减少。
1、双腿微微打开，屈膝浅坐于椅子上，大腿与小腿成90度角，脚掌朝向前方，上身挺直，腰背肌肉尽量往上伸展，收起腹部肌肉，令上身与大腿成90度直角，双手扶在各自的大腿上。
2、然后上身往前倾出，脖子与头部也与上身连成直线，倾出的上身与大腿成60度角，两手依然扶在大腿上，随着上身的俯下，手臂往后屈肘。
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天气越来越热,我们也穿得越来越清凉,不过面对身上多余小肉肉无处藏的现状,你是不是倍感苦恼呢?美美的衣裙都因为身材的不完美而大打折扣,去海边度
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近日正在青岛忙于拍摄电影的张歆艺在和同剧组演员王栎鑫夫妻聚餐时,在某网络互动平台与网友进行互动.互动过程中,不少网友表示许久不见的二姐瘦了许多,张歆艺也大方分享减肥秘诀,表示自己这是两个月以来吃的第一顿晚饭,所以要和大家一起分享吃晚餐的快乐,当然要想减肥,还需要高强度运动才行.期间不少网友使用道具与张歆艺互动玩亲亲,热情的二姐也十分配合道具做起了无实物表演,过程中不少人提及袁弘是男神,张歆艺则大方表示:"随意拿走,用过都说好."这也是张歆艺第一次参加这种网络互动,她坦白向网友表示有些紧
