3个小练习让你胸"涌"出位

2018-11-29
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文章简介:导读:运动可以降低乳癌的发病几率!运动可以阻止乳线一路向下!运动可以促使乳房第二次发育 前方等待我们的是无情的地球引力,后面追赶着超级营养催

导读:运动可以降低乳癌的发病几率!运动可以阻止乳线一路向下!运动可以促使乳房第二次发育

前方等待我们的是无情的地球引力,后面追赶着超级营养催化的“波涛汹涌”,美丽的口号很动人,美丽的行动更要快!

练习一:凳上肘屈伸——针对肱三头肌,带动胸大肌。

练习二:小球俯卧撑——针对胸大肌、肱三头肌、三角肌前束。

练习三:球上展胸——针对胸大肌和肱三头肌