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新鲜海带一根、熟芝麻、大蒜、香菜、干红辣椒。
盐、糖、生抽、醋、味精、玉米油。
1、新鲜的海带在开水中焯一下；
2、海带颜色由褐变绿马上捞出，冲凉水；
3、洗去海带表面的杂质，用清水浸泡两小时，中间换水一次；
4、海带捞出沥干水分，切成海带丝；
5、大蒜捣成泥、红椒剁成碎、香菜切成碎备用；
6、红椒、蒜泥、熟芝麻添加盐、糖、生抽、醋、味精搅拌匀均匀；
7、玉米油烧热浇在碗汁里；
8、碗汁浇入海带丝，撒上香菜即可。
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新鲜海带一根.熟芝麻.大蒜.香菜.干红辣椒. 盐.糖.生抽.醋.味精.玉米油. ti
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