偷窥大龄女星保持魔鬼身材的秘笈

2018-09-13
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文章简介：[导语]青春饭的娱乐圈,活跃着一大批徐娘半老的女星们.她们还都是正当红,所以如何保持住魔鬼身材,成为她们日常最重要的行为. 1.林熙蕾. 据

【导语】青春饭的娱乐圈，活跃着一大批徐娘半老的女星们。她们还都是正当红，所以如何保持住魔鬼身材，成为她们日常最重要的行为。

1、林熙蕾。

据林熙蕾透露，她的减肥瘦身秘诀之一是运动。她认为运动不仅可以健身，而且出汗与规律的血液循环，更可以让皮肤滑嫩，整个人由内而外水当当。林熙蕾说，她每周至少要上健身房三到四次，其中必做的两种运动是仰卧起坐和举哑铃。林熙蕾说，仰卧起坐可以收紧腹部肌肉，而举哑铃则可以调理肩、背部的肌肉线条，对扩胸、健胸有神奇效果。腰细了，胸部的曲线自然玲珑有致，美感十足。

林熙蕾减肥瘦身的第二秘诀是注重饮食。她的饮食准则是多吃蔬果，少吃肉类，每晚七时之后禁食，免得囤积脂肪；她每天早上都喝燕窝，这也是林熙蕾养颜美容的一个秘方。