凉性的蔬菜有哪些?

2019-07-03
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文章简介:凉性的蔬菜又很多,比如:玉米.白萝卜.冬瓜.芹菜.莴笋.油菜等,凉性的食物吃了以后可以帮助败火祛湿,清热解毒,但是吃多了就会使身体体质过于凉

凉性的蔬菜又很多,比如:玉米、白萝卜、冬瓜、芹菜、莴笋、油菜等,凉性的食物吃了以后可以帮助败火祛湿,清热解毒,但是吃多了就会使身体体质过于凉性,对女性而言,尤其是经期的女性而言,关键是要进行保暖,多吃一些温和的食物。比如红糖,栗子,核桃,荔枝干,桂圆等,都是对女性身体有很好的补血益气,调理月经的作用的,尤其是经期女性要注意不要吃生冷,刺激性的食物。