木瓜粥清脂减肥滋阴养颜(含做法)

做法:粳米洗净后放入冷水中浸泡,大约一个小时之后捞出来,沥干水分;山药去皮,刮洗干净后切成小小的丁状待用;枸杞用温水泡开;锅内加入适量冷水,放入之前准备好的粳米.枸杞.山药,大火烧开之后转成小火熬煮;煮烂之后即可食用,食用时加入蜂蜜和白糖调节味道.[排毒养颜粥]秋季美容养颜粥功效:养颜补血,预防雀斑.2.秋季美容养颜喝红枣花生黑米粥做法:红枣10枚.红豆50g.黑米90g.糯米80g.花生25g.冰糖.大米.黑米.红豆.花生洗净,泡发1小时;红枣洗净备用.将大米.黑米放入电压力锅中,放入红豆,花

经过长时间熬出来的养颜粥,不仅能够对皮肤起到好的保养效果,还能延年益寿.下面学习啦小编给大家介绍宫廷美白养颜粥的秘方,希望对你有用!5款宫廷美白养颜粥1:桂圆莲子糯米粥心气虚.心血亏少者可将圆肉.莲子肉各30克,糯米100克,加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透即可.常服此粥可养心补血,润肤红颜.[美白养颜粥]宫廷美白养颜粥秘方2:银杞菊花粥对肝脏失调者,中医提倡食用"银杞菊花粥".其做法为:银耳.菊花各10克,糯米60克.同放锅内,加水适量煮粥,粥熟后调入适量蜂蜜服食.3:红枣茯苓粥脾

木瓜营养丰富,还是美容养颜首选之饮食.除了生吃,木瓜还可以做沙拉或煮糖水,下面再为你介绍一道木瓜粥的做法:材料:粳米100克.木瓜200克.

每个人的口味不同,选择食物的类型也是不同的,有那么多种的食物大家一定要合理搭配,不要单一的饮食哦.糙米也是米的一种,它的口感比较粗糙,但是含有的膳食纤维是比较多的,而且还可以排毒减肥,来看看它的一些好处. 糙米有提高人体免疫功能,促进血液循环,消除沮丧烦躁的情绪,预防心血管疾病.贫血症.便秘.肠癌等功效.糙米的营养远胜于精致白米,如糙米中钙的含量是白米的1.7倍,含铁量是2.75倍,烟碱素是3.2倍,维他命B1高达12倍.糙米中的维生素E是白米的10倍,纤维素高达14倍.从以上数据你不难发现,现

红豆燕麦粥的功效 粥是中国人家常餐桌上经常可见的主食,尤其因为中国是红豆和燕麦的主要生产国,各种粥中以这两种食材作为主料的也很多,其实熬粥并不需要多么复杂的原料,只要红豆和燕麦两种食材,就可以做出美味又营养的粥来. 红豆燕麦粥的功效 根据传统中医研究,红豆性平,无毒,有利水除湿.清热解毒和补血的功能,特别适合各种水肿病人的食疗.而现代医学研究也发现,红豆中含有一种皂甙类物质,能促进通便及排尿,对心脏病或肾病引起的水肿有辅助治疗作用.燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝.糖尿病.浮肿.便秘等也有辅

木瓜粥是极好的美容粥品,多吃木瓜粥可以帮助机体减脂减肥,有丰胸的效果,同时有助于身体强健,达到抗癌防癌的目的. 木瓜粥的做法 木瓜粥需要的食材非常简单,只要三样,粳米,木瓜和白砂糖. 第一步:木瓜冲洗后先去皮,之后用冷水浸泡木瓜. 第二步:将木瓜上笼蒸熟,之后切成小块. 第三步:将粳米淘洗后冷水先泡上半个小时,之后沥干水分取出. 第四步:锅中加入大约1000毫升水,将粳米倒入后开始煮粥. 第五步:半个小时将木瓜放入粥中一同煮一段时间. 第六步:用白糖对粥进行调味,等到木瓜河粳米软烂后关火食用.

红豆薏米粥能减肥吗 红豆薏米粥一个显著的功效就是祛湿,但同时它还有"去肿"的功效.但此处的"肿"并非简简单单的水肿,还包含了肥.因此,对于人们疑惑的红豆薏米粥能减肥吗?答案是肯定的.那么红豆薏米粥为什么能减肥吗?本专区将为你介绍! 红豆薏米粥能减肥吗 红豆薏米粥能减肥吗?答案是肯定的,不过至于减肥的效果要因人而异. 红豆薏米粥是一款常见的粥,其不仅具有补血养颜的功效,还具有减肥的功效.那么为什么红豆薏米粥具有减肥的功效呢?原因有两点: 1.红豆薏米粥有高纤维低脂肪的

热量低的蔬菜排行榜 热量低的蔬菜排行榜是冬瓜热量最低,然后是黄瓜.西红柿.苦瓜和胡萝卜. 冬瓜含有丰富的蛋白质.维生素等营养成分,它的营养价值相当高,而且没有一点脂肪,热量很低,很清淡. 冬瓜具有利尿.利便.利水等作用.其中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,是减肥期间很好的食物. 黄瓜含水分为98%,并含有维生素C.胡萝卜素,以及少量糖类.蛋白质.钙.铁等人体必须的营养素. 黄瓜有清热.解渴.利水.消肿的功效.黄瓜也是难得的排毒养颜食品,它能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成.