女性自测：你身体藏毒了吗？
导语：毒素其实就是残留在人体体内的垃圾，这些东西对人体没有任何好处，通过适当的饮食和运动，规律的生活可以将它们排出体外，保证我们身材的健康。
我们的身体常常来者不拒，只要是吃下的、身边接触的，都不容分说纳入体内。这样一来，该进不该进的出入随便，就免不了在体内留下隐患，打发不掉，慢慢地给女人们柔弱的身体带来许多危害。通过评比，体内污点的前四名是：毒素、脂肪、血黏度太多，水分太少，俗称“三多一少”。女人该怎样呵护自己？>>>
用以下的选项测测看，你的身体有污点吗？（有选项所列状况者答“是”，反之答“否”）
1、肌肤粗糙，经常为皮肤烦恼；2、面色很差；3、看上去比实际年龄老很多；4、有便秘烦恼；5、容易疲倦；6、经常肩痛、腰痛、痛经；7、上5 楼会气喘；8、怕冷；9、喜欢喝冷饮、吃冷餐；10、酷爱甜点；11、不太喜欢蔬菜、水果；12、每餐必有鱼或肉；13、经常喝酒；14、到超市必采购方便食品或膨化食物；15、熬夜；16、睡眠时间不足6小时(包括6小时)；17、感到压力；18、吸烟；19、喝水不多。身体藏毒该怎么办？>>>
测试结果：
选“是”在10 个或以上，你的身体污点太多，肌肤和内脏状态都很差，需要马上改变生活习惯。
选“是”在5~9 个，你的身体有些污点，内环境比较虚弱，需要逐渐改善，否则你的健康会滑坡。
选“是”在4 个以下，你的身体污点很少，身体健康，但是不要大意，要尽量改善那些你打勾的项。
说是毒素那么怕人，其实不过是体内多余的垃圾。来源主要有两个：食物消化、吸收后产生的代谢废物滞留；环境中得来的各种污染在体内沉积。有了妇科疾病。每人每天都在不断地吸入这些垃圾，五脏六腑及血液或多或少都有贮存，只要排除得快，便算得上健康。如果毒素残留越来越多，超过身体排除功能负担，就会成为体内健康的障碍。查看排毒最有效的方法>>>
