元旦聚餐健康吃喝

2018-10-24
字体:
大中小
浏览:
文章简介：一旦节假日,人们都喜欢放肆的吃喝玩乐,因此很多人在节假日后都会觉得很累.过节也是有讲究的,元旦就要到了,下面介绍元旦养生注意事项. (配图) 第一,还要注意饮食.假如是小朋友,不要吃过多凉的东西,小孩子肠胃比较单薄.中年人很高兴朋友在一起痛饮,要尽量不喝高度的酒,过头了肯定是伤身体,使我们的血脂增高.对老年人,不要吃太多油腻的东西,偶尔吃可以.假如有胆囊炎一定要少吃.有高血压.胃肠炎的更要注意自己的饮食. 第二,要很好地安排时间,要进行好好的休整,平时比较累了多休息.中医是讲究子午觉的,23点-

一旦节假日，人们都喜欢放肆的吃喝玩乐，因此很多人在节假日后都会觉得很累。过节也是有讲究的，元旦就要到了，下面介绍元旦养生注意事项。

（配图）

第一，还要注意饮食。假如是小朋友，不要吃过多凉的东西，小孩子肠胃比较单薄。中年人很高兴朋友在一起痛饮，要尽量不喝高度的酒，过头了肯定是伤身体，使我们的血脂增高。对老年人，不要吃太多油腻的东西，偶尔吃可以。假如有胆囊炎一定要少吃。有高血压、胃肠炎的更要注意自己的饮食。

第二，要很好地安排时间，要进行好好的休整，平时比较累了多休息。中医是讲究子午觉的，23点-1点就是子夜，过了这个点再去睡觉不符合身体的正常运行情况，这样一个礼拜才不至于玩得筋疲力尽，到上班的时候该身体不舒服了。

第三，避免到人太多的场合去，尤其是老年人。因为老年人抵抗力比较弱，很容易在元旦得呼吸道疾病。走亲访友也要避开有慢性传染病的家庭。