秋季幼儿保健小常识

2019-04-11

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文章简介：诀窍1:给幼儿多喝水秋高气爽,幼儿应该多喝白开水,不宜喝饮料.平时多给幼儿吃富含水分的应季水果,如梨.橙子等. 诀窍2 :少吃"上火"食物刺激性食物应该少吃,容易"上火",少吃偏咸的食品,因为盐分太多容易加速体内水分的散失.热量过高的油炸食品和一些热性水果,如荔枝.桂圆.橘子等,也应尽量少吃. 诀窍3:呵护幼儿皮

诀窍1：给幼儿多喝水

秋高气爽，幼儿应该多喝白开水，不宜喝饮料。平时多给幼儿吃富含水分的应季水果，如梨、橙子等。

诀窍2 ：少吃“上火”食物

刺激性食物应该少吃，容易“上火”，少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。

诀窍3：呵护幼儿皮肤

幼儿擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。幼儿鼻腔内的黏膜比较容易干燥，可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。

诀窍4：少吃冷饮

中医认为“寒凉伤脾”。即使体质好的幼儿也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。

诀窍5：冷水锻炼

秋季宜用冷水擦洗以提高幼儿对冷的适应能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳。冷水锻炼要循序渐进，先用与体温接近的水，然后逐渐降低水的温度。http://www.3lian.com/

诀窍6 ：预防腹泻

入秋后是秋季腹泻的发病高峰期，一定要把住“入口关”，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。