父亲节！送老爸这5个健康大礼
2019-03-24
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文章简介：这个父亲节,你会做什么让老爸开心一下呢?别再送衣服.手表.手机或酒水这类礼物了,考虑送一份健康大礼吧!大多数父亲都对自己的健康豪不在意,总把
这个父亲节，你会做什么让老爸开心一下呢?别再送衣服、手表、手机或酒水这类礼物了，考虑送一份健康大礼吧!大多数父亲都对自己的健康豪不在意，总把打拼事业与家庭责任摆在首位。父亲节是你向老爸表达感谢之情的绝佳机会。也趁这个机会来帮助你的老爸平衡一下生活状态，让老爸的身心放松一下。这里有五个方法能让他度过这美好的一天!
疲劳、压力和抑郁。
在老爸的专属节日里，如果老爸想放松一下，看看比赛，自然了，那是极好的。但也要每天至少抽出30分钟的运动锻炼时间。走路或骑自行车都是很好的有氧运动形式。让爸爸做一做新式运动：东方式运动。你可以给他买运动训练课程卡当作礼物送给老爸，要是能陪老爸一起参加东方式运动训练的话，那就更好了。
东方式训练一般采用身心合一的训练方法。太极：动作柔和、平滑，以柔中带刚、平衡协调的方式让心跳加速。说到柔韧性，瑜伽经实践证明也有许多健康益处：增强免疫力;缓解偏头痛;甚至还能起到增强性功能的作用。还有一种舒缓性的运动方式：气功，一种生理和心理训练形式，结合了呼吸练习和温和的运动方式。气功在亚洲已有几千年的历史了，气功能起到促进人体平衡协调、缓解压力的作用。
2、放下压力，轻松一下。
肩挑重担的父亲。压力过大会导致健康出现问题，如心脏病、头痛、哮喘、肥胖、糖尿病、甚至老得快。意识到老爸的压力山大，为表达你对老爸的关心，给老爸一条救生索。
为他安排个舒缓性的针灸疗法。古老的针灸疗法不仅能缓解疼痛也是缓解压力和焦虑的有效方法。一些大公司给员工提供的福利待遇就是到诊所做针灸和按摩这类预防性的身体保健。如果老爸用不着针灸的话，亚洲各式按摩也是不错的选择：中式推拿、泰式按摩和日式指压这三种都是东方式保健。全身采用挤压和拉伸的方式来锻炼身体的柔韧性、放松肌肉、改善血液循环、减轻疼痛和压力。
