老年人的7个饮食注意事项

2019-07-05
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文章简介:有的老年人,吃饭很快,往往一顿饭用不了几分钟就吃完了.其实,吃饭过快对老人来说是很不好的,这样会增加胃的负担. 随着年龄的增长,老年人的各项身体机能逐渐的减退,在日常生活调理中,饮食对老年人的健康极为重要. 配图 老年人膳食中肉类脂肪过多,会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱,易患高胆固醇血症和高脂血症,不利于心脑血管病的防治. 老年人长期讲究食用精白的米面,

有的老年人,吃饭很快,往往一顿饭用不了几分钟就吃完了。其实,吃饭过快对老人来说是很不好的,这样会增加胃的负担。

随着年龄的增长,老年人的各项身体机能逐渐的减退,在日常生活调理中,饮食对老年人的健康极为重要。

配图

老年人膳食中肉类脂肪过多,会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱,易患高胆固醇血症和高脂血症,不利于心脑血管病的防治。

老年人长期讲究食用精白的米面,摄入的纤维素少了,就会减弱肠蠕动,易患便秘。

老年人的胃肠消化吸收功能减弱,如果贪吃坚硬或煮得不熟烂的食物,久而久之易得消化不良或胃病。

老年人因牙齿脱落不全,饮食若贪快,咀嚼不烂,就会增加胃的消化负担。同时,还易发生鱼刺或