吃什么食物能清除体内垃圾
体内的垃圾主要是人们通过吃进食物形成的。现在的环境污染比较普遍,我们吃的蔬菜及其食品大多含有农药、化肥、防腐剂、色素、药物等。这些垃圾造成人的五脏六腑、血液、神经、内分泌、免疫系统的病变,时刻威胁着人的健康。
为了保证身体的健康,必须经常性地清除体内垃圾,以降低垃圾对身体造成的伤害。下面小编就介绍几种清肠道的食物。
一、苹果
因为苹果内含半乳醣荃酸,对排毒挺有帮助的,其果胶还能避免食物在肠内腐化。
二、黑木耳和菌类植物
据研究,黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用,并且能清洁血液和解毒,经常食用能有效地清除体内污染物质。
三、海带
海带胶质能促进体内的放射性物质排出人体,从而减少放射物质在人体内的积聚,减少放射性疾病的发生率。
四、绿豆汤
绿豆汤能帮助排除体内的毒物,促进机体的正常代谢。
五、樱桃
是目前被公认的能够为人体去除毒素及不洁体液的水果。
六、葡萄
深紫色葡萄也具有排毒功能,而且能帮助肠内黏液清除肝、肠、胃、肾内的垃圾。
七、酸奶
经常喝酸奶能补充益生菌,更好地发挥“生物扫帚”功能。酸奶的益生菌能抑制腐败菌孳生,抵御病原菌侵害。
八、绿茶
常喝绿茶,绿茶有很强的抗氧化和抗辐射作用。