上班族保护眼睛的方法

2019-03-18
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文章简介：上班族如何护眼 患干眼症的上班族不在少数,这与长时间不眨眼.眼睛疲劳密切相关.而沙眼是由衣原体感染引起的一种结膜和角膜的慢性炎症性眼病,因患

上班族如何护眼

患干眼症的上班族不在少数，这与长时间不眨眼、眼睛疲劳密切相关。而沙眼是由衣原体感染引起的一种结膜和角膜的慢性炎症性眼病，因患病后睑结膜粗糙不平形似砂粒故名沙眼。沙眼有流泪、畏光、痒涩感、异物感、烧灼感和干燥感等症状，其本身就会引起眼睛干涩。

因此，沙眼患者在医生指导下积极治疗沙眼的同时，更要注意眼睛保健：

上班族如何护眼：多喝水，眼干时可以使用人工泪液滋润眼睛;使用电脑时勤眨眼睛，把显示器屏幕调低，减少眼睛泪液蒸发;饮食上多吃蔬菜和水果，多吃富含维生素B2和维生素C的食物，也可以适当服用以上两种维生素制剂。

富含蛋白质的食物： 瘦肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等食物含有丰富的蛋白质，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。

减少长时间使用眼睛，多向远处观望。