周瘦6公分！第一腿模玉腿速成私招

导读:这个夏天,因为粗腿,难道又要和迷你裙.热裤say no吗?赶紧更小编一起学习一周瘦腿操吧,让你快速瘦出纤细玉腿,夏天回头率倍增. 周一:大腿内侧 Step 1. 如图1所示的姿势做好.其中一只手肘支撑着上身,上臂与前臂呈90度角.贴紧地板的腿要伸直,而另一条腿则弯曲着立在地板上. Step 2. 大腿内侧的肌肉向空气挤压那样,慢慢地将原本贴紧地板的腿抬起来.重复1-2的动作10次.另外一条腿也是一样. tion")showB

女人的双腿可以显示高雅的气质,也能体现出女人的精明和干练.想要拥有令人羡慕的美腿真的不是一件难事,只是需要一点精力和时间. 美腿,离不开对腿

一双纤纤修长的玉腿是所有女性都向往的,世界上没有丑女人之后懒女人,从现在开始为了你的玉腿努力吧,为你带来全新的瘦腿食谱,保证你一个星期能瘦10斤! 七天瘦腿食谱 第一天 早餐:先喝一杯温热水,再吃蔬果,如苹果.梨子.芭乐.西红柿.小黄瓜等,量不限. 午餐:喝250-300毫升的优质酸奶,原味的最好,不能接受此口味的话,水果味的也可以. 晚餐:跟午餐一样.晚餐后再喝杯可促进肠子蠕动的减肥茶.如不知哪一种较好,可选择使用天然植物发酵.烘焙.干燥而成,不添加任何化学药品及防腐剂的健康茶.它可以促进体内

11月26日,最美中国腿模大赛玉腿如林,最美腿模总决赛的16名美女齐聚厦门拍摄泳装照片,冠军花落谁家令人期待.近日,网络举办的中国最美腿模大赛总决赛已经开始,全国各地大长腿妹子纷纷报名参加秀出自己美丽的玉腿.下面来看看女生如何瘦出筷子腿. 赤脚走路按摩脚掌,更有助于就减压和减肥.赤脚走路可以刺激到脚底穴位,能够起到促进血液循环,加速燃脂的作用,建议女生每天在家里赤脚走路2分钟. 捶打腿部,每个晚上在睡觉前用拳头捶打大腿小腿部位,可以消除一天的疲劳,可以促进血液循,加快脂肪燃烧的速度.方法是有节奏

五个瘦身妙招,一周瘦5斤 1 1.晚餐少吃 晚饭进食过多,不易消化,造成脂肪堆积在腹部,日长月久自然会长成小肚腩啦.每天晚饭尽量少吃,而且要吃得清淡,如果不是饿得厉害,只吃三至五成饱即可.饭后两小时不妨来点酸牛奶帮助消化.7个瘦肚子的方法,晚餐少吃绝对是帮你甩掉小肚腩首要前提哦! 2.饭后靠墙站 晚饭后半小时,让整个身体背向着紧贴墙壁,夹紧臀部,让臀部.背部.腿部.腰部.头.脖子等都尽量贴紧墙面,刚开始可以夹着纸片,以纸片不会掉下来为准.几分钟后就会很很累,肌肉发酸,但是一定要坚持,15分钟后就

中国首席腿模伊贞羽一直以来更多人关注的都是模特的身材,今天就来看看腿模的风姿.中国首席腿模果然名不虚传,身材也是一等一的棒.就是不清楚这个腿模的相貌是否还能入的了大家的眼呢?中国首席性感腿模美女长的似乎还有点像张娜拉.她叫伊贞羽,号称国内首席腿模的美女,一双长腿的确让人惊艳不已.伊贞羽是一名著名腿模,她靠着一对美丽的大腿获得"玉腿公主"称号."胖不露肉.瘦不露骨"是粉丝们对她那双腿的评价,它的主人也因此得名"玉腿公主".为了保住这个饭碗,主人每天

美腿涉及腿长.腿身比.大腿围.腿肚围.大腿长.小腿长等因素. 腿长 真正的腿长-全腿长 解剖学.人体测量学上严格定义的腿长学名为全腿长,等于大腿长加小腿长,或下肢全长减内踝高.但由于股骨头深嵌于髋臼内,其顶端不能扪及,故大腿的上端无法准确确定. 由于全腿长不易测量,实际工作中通常使用一些更易测量的数据表示腿长,一般采用会阴高和身高减坐高表示腿长. 美腿标准 1.腿长不小于平均值. 2.腿身比不小于平均值. 3.腿型匀称,大腿丰满,小腿修长. 4.腿的皮肤白嫩,有质感. 5.腿直,从正面看无X,O

超模海蒂·克拉姆对自己一双美腿可谓下足了血本.作为一名超级名模,海蒂?克拉姆的工作完全要靠自己的双腿完成.为了保护美腿,海蒂?克拉姆不仅投下巨额保险,而且视自己的美腿犹如"宝贝".正是因为保养如此良好,海蒂?克拉姆也可以大摆性感美腿的POSE,吸引众多男人的口水与欢呼.黄圣依的美腿十分迷人,线条保持得很好.和扬子公开真正的关系后,黄圣依的事业开始进入高速发展,这样一个小女子凭借着韧劲和美貌闯荡娱乐圈,相信她的一双美腿肯定帮了不少忙.黄圣依开心之余也会大摸美腿,相信肯定"勾引&