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鹌鹑200克，木耳、枸杞、莲子、笋干各适量，料酒、盐、姜各适量
将鹌鹑清洗干净待用，锅内加适量的水，放入鹌鹑，依次加入料酒、莲子、枸杞、笋干、姜、木耳、盐，盖上盖子焖煮大约4个小时即可。
鹌鹑性平、味甘，是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物，含有丰富的维生素、卵磷脂、蛋白质等，具有促进生长发育的作用，将鹌鹑肉和木耳同煮，具有很好的健脾益气的作用，一般人群均可食用。
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鹌鹑200克,木耳.枸杞.莲子.笋干各适量,料酒.盐.姜各适量 将鹌鹑清洗干净待用,锅内加适量的水,放入鹌鹑,依次加入料酒.莲子.枸杞.笋干
鹌鹑3只,杜仲.山药各30克,枸杞子15克,生姜5克,红枣10枚,食盐适量.if(typeof showBodyUI==="function")showBodyUI("body.0"); 鹌鹑去毛.内脏,与杜仲.山药.枸杞子.红枣同煮2~3小时,加盐调味即可. 每日分2次服食. 补益肝肾,强壮筋骨.适用于肝肾不足之腰膝软弱无力. if(typeof showBodyUI==="function")showBodyUI("body.1&q
鹌鹑汤 鹌鹑蛋大家伙可能吃多了,但是鹌鹑不知道大家有没有试过呢.鹌鹑的肉质可是很鲜嫩的哦,而且营养丰富,含有多种氨基酸和无机盐哦,十分的滋补,男同胞们吃了能补肾
每次减肥的烦恼就是不能吃东西,这是最难熬的.想要瘦身,还想要吃东西,那么小编建议你们试着做下面这几款食物,让你在减肥的时候,还能吃到美味的食物. 黄瓜鸡蛋紫菜汤 食材:鸡蛋.黄瓜.紫菜.姜.淀粉 做法:首先将黄瓜还有姜洗干净,接下来切成片.往锅里加清水,再把姜片放出来,煮开之后将紫菜撕残扔进锅中,把黄瓜片也放进去.接着用湿淀粉勾芡,而后把鸡蛋打散之后淋入,煮熟后加些盐.喷鼻油等调料就可. 此款汤有着排毒的成绩,把身段内的毒素排净可助瘦身.黄瓜富含富厚的维生素C,或许美白肌肤,黄瓜也许胁制糖类转化
木耳具有润肺滋补的效果,春季气候比较干燥,饮食上要以温补为主,多喝去火润燥的汤水.那么,春天能吃木耳吗?春天吃木耳需要注意些什么? 春天能吃白木耳吗 春天气候干燥,人的火气也大,银耳(白木耳)还有降火功能呢,养阴润肺.益胃生津.如果食用银耳来滋养调补适宜采取煮食的方法. 冰糖银耳汤 所需材料:银耳二两.红枣六个.枸杞10粒.冰糖适量. 制作方法: 1.银耳在冷水中浸泡约24小时以上. 2.将银耳尾端黄色蒂摘去. 3.摘好的银耳用手撕成小块放入水中,小火煮开再焖煮至熬出胶质(透明状). 4.红枣洗
尿酸高的患者,需要格外注意饮食,都吃清淡的食物.不少人困惑,尿酸高的能吃木耳吗?关于,尿酸高可以吃黑木耳吗? 尿酸高的能吃木耳吗?5号网小编来为您一一解答! 尿酸高可以吃黑木耳吗 可以吃黑木耳的,尿酸超过正常值一般来说要考虑是痛风可能,痛风病人应该吃多低嘌呤的食物,少吃中嘌呤的食物,不吃高嘌呤的食物,还要注意不要喝酒.低嘌呤食物:五谷杂粮.蛋类.奶类.水果.蔬菜:中嘌呤食物:肉类.豆类.海鲜;高嘌呤食物:豆苗.黄豆芽.芦笋.香菇.紫菜.动物内脏.鱼类. 尿酸高的能吃黑木耳吗 黑木耳的嘌呤含量低,
其实很多人都说木耳红枣汤可以丰胸的,其实木耳红枣汤不仅仅可以丰胸还具有一定的功效呢,今天就给大家具体说说木耳红枣汤的做法以及木耳红枣汤的功效: "黑木耳红枣汤"作法如下: 1.准备材料:黑木耳10克,红枣50克,白糖适量. 2.料理方式:加适量的水,把黑木耳和红枣煮熟后,加入白糖即可. 3.吃法:月经前1个礼拜到月经结束这段时间饮用,每天吃或隔天食用都可以. 黑木耳是所有蕈类食品中,含铁量最高的,而且,它和白木耳一样,都是多糖类,有一定的抗肿瘤作用,加上黑木耳又可清肺益气.帮助身体排出
气血是女人美容养颜的必备,有的女性出现气色差,脸色蜡黄,身体虚弱就需要补血补气,好好调理身体.那么吃什么能让气色红润呢?今天为大家介绍一道有利气色红润的木耳红枣汤. 木耳红枣汤有利面色红润 红枣主治脾胃虚弱.血虚萎黄.血小板缺少症等等.女性多吃一些红枣,可以气色红润,即使不用化妆品也能晶莹剔透. 女人都希望自己脸色红润,即使不化妆也能光彩照人.可有些女性的脸色常常呈现黄色,尤其是来月经的那几天.这往往是贫血所致,应该多吃一些红枣.木耳等补血食物. 木耳是所有蕈类食品中含铁量最高的,黑.白木耳都是
