剪短头发会减少掉发吗？ 三个要点解决脱发问题
脱发是越来越多人面对的问题，而且脱发现象也越来越年轻化，脱发在日常的生活中极其的常见的，尤其对于那些长头发的女性来说，每当梳头或者是洗头的时候，看见一缕缕脱落的头发，心理很难过也担心，不明白自己为什么会脱发，于是想通过剪短发来看看是不是还会如此，那么剪短发真的就可以减少脱发了吗？就让小编为您进行介绍吧！
首先，造成脱发的原因是很复杂的，有内在的外在的，这并不是因为您的头发长，就容易掉发，因此即使您是剪了短发，不解决主因，那还是会继续掉头发，只是长头发掉的头发长，短头发掉的头发就短而已。想要治疗脱发就要从根本上着手，找到原因对症进行治疗，到底是因为头皮皮肤问题，还是使用的洗发护发产品不合适，或者是其他原因。而除了要积极的治疗外，还得要注意以下几点：
1、保持充足睡眠,加强身体锻炼,避免过度劳逸,良好的作息
临床的研究表明脱发、白发这与人的精神和睡眠有着极大的关系，如果长期经处于紧张状态，会致使血管收缩、毛发营养不足，造成毛发易干枯、易脆断、易白、易脱落。如果有掉发困扰的你是晚睡一族和精神容易紧张人士，那么从现在起就要加强身体的锻炼，通过运动来排解体内积累的毒素和不健康情绪，并养成早睡早起的良好作息习惯。
2、饮食讲究多样化
饮食要有规律，按时定量。而胱氨酸缺乏是头发脱落的原因之一，所以膳食中应增加胱氨酸的摄入量。富含胱氨酸和蛋白质的食物如黑米、燕麦、面筋、玉米、黑豆、黄豆、花生仁、葵花子、西瓜子、南瓜子等。膏粱厚味嗜好者容易秃顶，是因为肥肉中缺少胱氨酸，先表现为头油较重，头发油亮，后渐渐干枯变脆或分叉，最后导致秃顶。所以脱发者要少食辛、辣、肥、甘、厚味、忌食香物如生姜、大葱、花椒等;忌食发物如鲤鱼、鲫鱼、南瓜等。除此,在治疗期间还当忌萝卜、绿豆、白糖、牛奶、烟、酒之物。
3、保持良好的心态
首先应及早的进行治疗，使疾病能得到有效控制。此外，思想不要过于紧张，学会善于调节心理状态，精神压力过大，也会加重脱发的情况。与其整天忧虑，不如积极治疗，人的身体具有强大的修复治愈能力，配合科学对症的治疗办法，脱发就不再是问题。
