夏日瘦脸动作 又快又有效

2019-04-10
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文章简介：下面6个瘦脸小动作能有效帮助大家瘦脸,但是要记得坚持练习哦. 在地板上.垫子上或椅子上都可以进行.选择一个舒适的坐姿,背部始终保持挺直.轻轻

下面6个瘦脸小动作能有效帮助大家瘦脸，但是要记得坚持练习哦。

在地板上、垫子上或椅子上都可以进行。选择一个舒适的坐姿，背部始终保持挺直。轻轻闭上双眼，把注意力集中在你的呼吸上，关注空气从鼻孔中流入与流出。然后，把双手掌心相触快速摩擦，直到发热，把双手掌心捂在闭着的双眼上，重复几次

功效：抚慰视觉神经，放松双眼以及眼部周围的肌肉，有效去除眼周浮肿。

把双手的食指与中指肚放在额头中间，以画小圈的方式来按摩你的额头。接下来，手指顺着眉毛轻轻移动到太阳穴处，进行轻柔的按摩。太阳穴是聚集导致我们头痛的压力与紧张的地方，对这个部位要特别重视。然后，手指从太阳穴下移到下颚骨的两端，按摩颚部肌肉。最后，移动手指到脸颊，向上沿鼻翼两侧按摩到鼻子，重复几次。

功效：减轻压力与紧张，尤其是放松太阳穴与颚部肌肉，紧缩脸部轮廓。