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材料:
土豆5个，刨皮，刨丝，鸡蛋2只，打散，洋葱1个，切细碎，面粉25克，盐和胡椒适量，植物油45毫升
:
1.用个大碗，将土豆丝、鸡蛋、洋葱、面粉、盐和胡椒混合在一起。
2.用个大锅，将油用中高火烧热。用一大勺的量舀到锅里，然后稍微按扁些，每边煎大约4分钟直到变金黄。趁热食用即可。
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首先,什么是营养早餐,通俗的来讲就是有养分的早饭.吸收养分滋补身体具有生物从外界摄取养料以维持其生命的作用. 营养早餐 科学的早餐应是低热能.营养均衡,碳水化合物.脂肪.蛋白质.维生素.矿物质和水一样都不能少,特别是要富含膳食纤维.科学的早餐应包括四种类别的食物:分别是以提供能量为主的,主要是碳水化合物含量丰富的粮谷类食物,如粥.面包.馒头等:以供应蛋白质为主的,主要是肉类.禽蛋类食物:以供应无机盐和维生素为主的,主要指新鲜蔬菜和水果:以提供钙为主并富含多种营养成分的,主要是奶类与奶制品.豆制品
小学生营养早餐 重视小学生营养早餐 一年之际在于春,一日之际在于晨,家长为孩子的生活.学习都付出着最大的努力,身体健康成长是父母最关心的,那么我们就要注意营养的
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这道菜可是丰胸达人的压箱之宝,每个周末可以在自己的私人厨房里捣鼓几次,连续吃两天.将黄豆和猪脚组合做成的黄豆焖猪脚,有着黄豆的清香,又有猪脚的柔韧,不仅仅美味可口,丰胸效果也是非常之好的哦!黄豆富含蛋白质,猪脚富含胶原蛋白,这两者都可以为乳房补充大量的营养物质. 说到丰胸达人的私房菜,就不能不说泰式柠檬烤鱼了,这道菜也是深受到丰胸达人们的喜爱呢.鱼类富含的油脂复合蛋白质,可以满足追求女性乳房的营养需求.而且泰式柠檬烤鱼其香辣诱人的味道更让你过口难忘.所以,想吃丰胸私房菜的女性一定不能错过泰式柠檬
随着生活节奏的加快,生活中上班族一大头疼的事情就是怎么吃早餐了.其实自己动手准备一份简单又营养的早餐并不难.早餐不仅要吃,而且要营养均衡全面.那么什么样的早餐才是营养健康的,简单营养早餐做法有哪些呢,一起来看看吧! 一份简单的营养早餐最好能够包括以下类型的食品: 第一类:富含碳水化合物的食物,即淀粉类食物,如面包.粥.面条.包子.馒头等,也可以是薯类,比如马铃薯.甘薯.山药.芋头等.淀粉类主食要注意粗细搭配,如精白米面搭配小米.燕麦.赫.玉米等:或者是搭配富含淀粉的豆类,比如红绿豆.芸豆.碗豆等
早餐食品很多,但是要是营养的早餐才可以帮助乳房补充营养,才可以.在所有的早餐中,又营养又好消化的莫过于粥了.今天,小编就为大家推荐几款特别适合在早餐吃的粥,让每一个女性都可以为自己的乳房及时补充第一道营养. 鸡肉南瓜粥 鸡肉富含优质蛋白和身体必须的氨基酸,自古就是女性补充营养的肉品之一.而南瓜可以去湿热,最适合在燥热多汗的夏天食用了.南瓜鸡肉粥,营养美味又健康,感兴趣的女性朋友早餐的时候不妨尝一尝. 花生红枣粥 花生和红枣都是女性朋友补血益气常吃的食品,而花生又是蛋白质含量很高的食品,适合女性.
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