顶级摄影师眼中的人体之美 性感翘臀锻炼方法

2019-07-07
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文章简介：12月6日,顶级摄影师眼中的人体之美令人惊叹.法国摄影师创造出一系列非典型人体摄影,在光与暗中间,展现人体的自然美感,让人惊艳,真正地人看到

12月6日，顶级摄影师眼中的人体之美令人惊叹。法国摄影师创造出一系列非典型人体摄影，在光与暗中间，展现人体的自然美感，让人惊艳，真正地人看到被拍摄下的灵魂。如何锻炼出女性最具有曲线?下面来学学翘臀锻炼方法。

经常挪动臀部。比如在沙发上做着看电视剧，遇到有手机响起来，不是伸长手去拿，而是挪动臀部靠近手机再拿起来。每天多动用臀部肌肉，可以帮助臀部减肥，达到翘臀的作用。

每天穿30分钟高跟鞋可提臀。高跟鞋的设计不符合人体工学，但它会让女性行走的时候不自觉地收紧臀部，长期保持有助于提臀。当然每周穿高跟不宜超过5天，不喜欢穿高跟鞋的人，只需要在每天穿30分钟练习即可。

室外短跑锻炼性感翘臀。一般来说短跑运动员臀部都很翘，这是因为短跑的极速前屈后蹬训练会很大程度地锻炼了臀大肌，锻炼出形状好看的臀部。建议不要在跑步机上完成，因为跑步机的跑带是自动向后移的，锻炼臀部效果有限。