减肥药排行榜微运动减肥法让您悄悄变瘦
“工作太忙，总挤不出时间去锻炼！”说起做运动，很多人都会抱怨没时间，然而，长时间伏案、两眼发直对着电脑、久坐不动的高压工作模式，让办公一族的身体越来越脆弱。腰酸、背痛、双腿发麻，并且还会导致肥胖。今天我哇减肥网减肥药排行榜（http://www.wowawowa.cn/）小编就给您介绍为运动减肥法，可以让您在不知不觉中悄悄表瘦哦。
找一首自己最喜欢的英文歌，每天一有空儿就拿出来把歌词字正腔圆地念一遍，最好站着读。还能帮助活动脸部肌肉哦!不需要运动就能让你的小腹平坦如初，连胖胖脸也能同时收腹 ，一箭双雕的美事，不多见吧！
在每餐前后用软毛牙刷刷舌头，过厚的舌苔会令味觉 神经减弱，所以擦过厚的舌苔可以增加舌上的味觉神经，食量可以比正常少一半就已有饱的感觉。有点点道理，我们的舌苔不会很厚吧，好在很简单呀!顺便刷牙，还保护了牙齿，也许真的对你有效呢！
当然，我们觉得不能强求你把椅子换成健身球，但是你可以放一个健身球在办公室。特别是在午餐后容易犯困的时候，坐在健身球上30分钟，立刻就会精神焕发。另外，如果还能再手持哑铃做运动，就更完美了。
健身教练说：你每天应该做200下跳绳运动，能够紧实全身肌肉，更好地消耗你的脂肪，达到全身塑型的目的。这种说法没错！只是，如果你变化一下跳绳的方法，可能会得到事半功倍的效果呢。
在疾走时套上一件负重马甲，可以帮你多燃烧10%的热量。为了安全起见，负重量不要超过体重的20%(例如，体重为60公斤的女性，负重不应超过12公斤)。如果你不喜欢这种负重的方法，也可以尝试在手中握两根长杆。虽然它们的重量只有0.5公斤，但是却可以帮你多燃烧20-25%的热量，且没有任何副作用。
PS：这里小编提醒下大家，如果想快速燃烧脂肪，那么在运动前的一个小时搭配下左旋肉碱，这样你会发现效果加倍，但是现在左旋肉碱市场混乱，想了解左旋肉碱哪个牌子好可以参考：
在空间密集的办公室格子间，吃完午饭后，总令人感到昏昏欲睡。有些注重健康的白领就想出了一个小窍门：吃完饭后主动“罚罚站”。这是一种有益于健康的行为，因为长期久坐不动的工作模式，易使人体血液循环和消化系统发生障碍，代谢水平下降。吃完饭后站立一会儿，有助于对食物的吸收和消化。但是这样的站立，持续时间不能太久，否则会不利于下半身血液循环。
脸上“滑滚轮”
在一家名为第六感摄影工作室工作的前台接待员杨小姐，一边对着电脑熟练地打字、处理图片，一边手握着一个滚轮状的夹子，运动着脸部的肌肉。天天对着电脑不停的忙，会感觉自己很僵硬。杨小姐在1个月前，经过朋友推荐，从网上花了几元钱买了这个滚轮，开始了这套“微运动”。有些人说可以瘦脸，但她用来提神。
