长寿的秘诀鲁哀公 健康长寿的养生秘诀
当今人们生活物质水平的提高,人们也更多追求养生法来达到健康长寿,最重要的的途径之一无非是提高免疫功能。而提高免疫功能的有效方法之一就是心情快乐,(此外合理营养、适度运动、充足睡眠也能提高免疫功能)。但人生不如意事,十常八九,苏轼诗云:“月有阴阳圆缺,人有悲欢离合,此事古难全”。因此我们必须妥善对待人生路上遇到的的一系列烦恼问题,才能保持心理平衡,达到快乐健康长寿。
周一良教授说:长寿要“四得”,即“吃得进,拉得出,睡得着,想得开”。想得开就是要保持良好的心态。主要从“仁”和“智”两方面入手。“鲁哀公问于孔子曰:“智者寿乎?仁者寿乎?”孔子对曰:“然”。子路见孔子。
孔子曰:“智者若何?仁者若何?”子路对曰:“智者使人知己,仁者使人爱己。”子曰:“可谓士矣。”子路出,子贡入,问亦如之。子贡对曰:“智者知人,仁者爱人。”孔子曰:“可谓士矣。”子贡出,颜回入,问亦如之。
对曰:“智者自知,仁者自爱。”孔子曰:“可谓士君子矣。”仁者乐山,智者乐水;仁者静,智者动;仁者寿,智者乐;仁者不忧,智者不惑;仁者自爱自重,宽厚爱人,并被人所爱;智者有自知之明,知人善用,并为人所知。
孔子认为仁与智是做人的根本,也是长寿的基础。“仁”者何也?孔子多次答弟子问仁,如答颜渊曰:“克己复礼为仁”;答仲弓曰:“己所不欲,勿施于人”,答樊迟曰:“爱人”等等,孟子则把爱人推及爱物,并把仁义并列,强调:“居仁由义”。
儒家教人行仁从善,忠恕中和。为何仁者能长寿呢?所谓仁者是品德高尚,大公无私,心地善良,服务社会,关爱别人,能够“老吾老以及人之老,幼吾幼以及人之幼”,不谋私利,与人无争,因此易于与人和善相处,善于助人为乐。美国心理学家认为:“同情与帮助他人,也有利于自身的心理健康”。也就是“善有善报,恶有恶报”。
爱,就是能够并愿意让你所关心的人根据他们自己的意愿处世做人,而不强求他们满足你的意愿。如果你不能给他人以爱,你也决不可能得到他人之爱。长寿老人多数慈祥可亲,和蔼善良,心情愉快。但为何有人常常不快乐呢?每个人心中都有一把“快乐的钥匙”,但有人却把它交给了别人掌管。
人们常说:“别人对我非议,使我不愉快”。认为别人的看法比自己的看法更重要。是外界事物或其他人使得你精神不愉快。其实,使你不快的,正是你自己。
对别人正确的意见,当然要虚心接受,对非议污蔑,则一笑置之,不必计较。必须把快乐的钥匙牢牢掌握在我们自己手中。千万不要让别人来左右我们的情绪。虽然有人也知道忧愁和生气不利于健康,但就是控制不住自己,可见战胜自己,比战胜敌人还难。
要想保持快乐的心态,首先就要克制自己,孔子说:“克己复礼为仁”。和“仁者寿,智者寿”,是有深远意义的。如何成为仁者?首先是树立正确的人生观,人民是我们的衣食父母,广大人民过上幸福、平等、自由的生活,是我们最大心愿。
树立为人民服务的人生观,是我们多年追求的崇高理想。多少烈士为此而献出他们的宝贵生命。只要把自己的思想感情与人民大众融合在一起,就会成为一个有仁爱之心,襟怀坦荡的人。如何成为智者?就是勤于学习,善于思考,不断提高自己,就会成为一个有智慧的人。
养生中国小编提示:以上养生的健康长寿秘诀希望可以给大家带来帮助,记住这“四得”,健康长寿属于你。
