对症下药 8种体质的食疗养生方

2019-06-04
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文章简介：气郁质 "林妹妹"喝玫瑰茶 特征表现 体形偏瘦,多愁善感,不爱合群,常感到情绪低沉,无缘由地叹气,易失眠. 用干玫瑰花泡水喝,有疏肝解郁.理

气郁质 “林妹妹”喝玫瑰茶 特征表现

体形偏瘦，多愁善感，不爱合群，常感到情绪低沉，无缘由地叹气，易失眠。 用干玫瑰花泡水喝，有疏肝解郁、理气活血的作用。

养生推荐：金橘可以泡茶，也可以吃，同样能够理气。柠檬茶则能改善人的抑郁情绪。 此外，食物上可以多选择黄花菜、海带、山楂等具有行气解郁作用的食物，多参加群体活动。

特禀质 “过敏人”用灵芝粉 特征表现

常说的过敏体质，容易对药物、食物、气味、花粉等过敏，常见病有麻疹、过敏性紫癜、过敏性咳嗽和哮喘等。

养生推荐：灵芝粉。 经常吃些灵芝粉可以起到一定的预防过敏作用。夏季细菌容易滋生，要注意保持居室通风和卫生。