眼睛胀痛是怎么回事 如何快速治愈眼睛胀痛
眼睛胀痛是怎么回事？
眼睛胀痛是怎么回事？脑族最容易眼睛痛。眼睛疼是怎么回事呢？用眼过度、眼睛有异物、青光眼的疾病都可能导致眼睛疼痛。对于电脑族和上班白领来说，使用电脑是最基本的工作内容，但是这样造成眼肌皮疲劳，眼睛胀痛怎么办？
眼睛是人体中最容易受到外界刺激的器官，除了闭眼休息的时候，平日的眼睛都是长期处于紧张的状态，眼睛肌肉紧绷。久而久之，眼睛除了会感觉疲劳之外，还会感觉到眼睛痛，视物模糊不清，甚至引起头痛、肩膀僵硬等症状。
眼睛疼，眼睛疲劳可以分为调节性眼睛疲劳、肌性眼睛疲劳和神经性眼睛疲劳。前两个情况可能导致近视、加重近视、散光或者左右眼度数不同的老花眼等等。其次，眼睛疼还可能是由于熬夜过度，大量喝酒而引起眼睛充血，疼痛。
1、最简单方便的方法——冷敷、热敷、人工泪也、洗眼水等等，这个方法虽然简单方便，适合上班族使用以改善眼睛痛的症状。但是需要一段时间才能消除疼痛。
2、眼睛干燥而引起的疼痛。最好每2个小时就用一袋碎冰或者冰块敷在眼睛上5分钟，或者用刚从冰箱里拿出来的鸡蛋取出内容物，剩下的蛋壳就可以用来敷眼。或者可以采用人工泪液或者流眼泪的方法，都可以缓解眼干的情况。但是人工泪液不能乱用，最好的方法还是大哭一场。
3、按压眼球以缓解眼痛。闭起眼睛，用两手的食指、中指、无名指的指尖触碰到眼球的部分，轻轻地按压或者缓慢地旋转轻柔，不可过于用力。每天1-2次，每次20秒钟就可以缓解电脑族眼肌疲劳，眼睛痛的症状。
4、按摩额头。眼睛痛，很多时候都会引起头痛，这就是眼睛痛映射在额头的情况。因此，用双手的各3个手指从额头的中央，向左右两侧的太阳穴一边打圈式按 摩，拇指一边用力按压，尤其是遇到痛的地方，更加要用力按摩。这样会让眼皮底下的眼睛感到舒缓。每天做2次，每次重复做3-5轮。
三类明目食物要多吃
第1类是含维生素A多的食物，如牛肝、羊肝、猪肝、鸡肝、鸡蛋黄、黄油、牛乳、羊乳等。
它们能维持眼角膜正常，不使角膜干燥和退化。增强在暗中看物的能力。
第2类是含胡萝卜素多的食物，如胡萝卜、南瓜、青豆、番茄等。最好用油煮熟了吃或凉拌时加点熟油吃。这类胡萝卜在人体里能转变维生素A。
第3类是含核黄素（维生素B2）多的食物，如：牛奶、干酷、瘦肉、鸡蛋、酵母、扁豆等。能保证眼睛的视网膜和角膜的正常代谢。
些富含维生素的明目食品，如动物肝脏、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、西红柿及水果等。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，同时增加户外活动和适当体育锻炼，对保护视力也有很大好处。明目食品有荠菜、芥菜、苦瓜、胡萝卜、香榧子、无花果、动物肝脏、青鱼、白鱼、蚌肉、螺蛳。
