月经来了吃什么水果好呢 为你列举经期禁忌的水果
女人每个月都会临来一个亲戚——大姨妈。这个“亲戚”让很多女人寸步难行，寝食难安。女人在经期间会感觉全身不适、下腹酸胀、困乏，还可能有腹泻等等症状。同时月经期间还容易导致女人缺血，因此在经期期间除了要合理休息外，饮食也要特别注意。不妨多吃些水果，因为水果不仅可以防治便秘，还能补血预防月经不调发生。那么月经期间吃什么水果好呢？
月经期间吃什么水果好
由于女人属阴，同时还处于经期阶段，身体呈现寒性状态，在经期间是不能吃寒性水果。所以月经期间只能吃些温性和平和的水果。温性水果：荔枝，现在是吃荔枝的季节，它口感酸甜，含有丰富的维生素C和蛋白质，可以补充体力，增强月经期间女人的免疫力功能。同时还有橘子、杨梅、桃子、樱桃、李子、木瓜等都属于温性水果，这些水果也都是夏季适合吃的水果。
平和水果：除了温性水果外，月经期间还能点平和类的水果，像是常见的苹果，它性平味酸，含有丰富的有机酸、果胶、纤维素、矿物质、钾等营养物质，可止泻通便，对于那些在月经期间容易便秘的人来说很有帮助。除了苹果，还有柠檬、酸梅、桂圆、葡萄、菠萝、橄榄等。女人在月经期间多吃些温性和平和的水果，不仅可以补充水分与维生素，还能缓解经期食欲差、腰酸等问题。
缓解痛经的水果：很多女人在月经期间都会有痛经的症状，有时候疼痛难忍，这个时候可以试着吃些含有维生素C的水果，它可以有效缓解痛经。推荐：红枣、苹果、鸭梨、番茄、桃子等。
补血水果：女生在经历了月经期后，容易出现贫血的现象，因此首要任务就是要补血。而有些水果具有补血功能，因为它们含有丰富的铁元素，能够有效增加血红蛋白，更能缓解体寒体虚症状。推荐：荔枝、樱桃、胡桃、草莓、提子等。
月经期间不能吃的水果：月经期间女生最好不要吃寒性的水果，典型的代表就是西瓜。现在处于夏季，相信有很多女生都喜欢吃西瓜，但是西瓜性寒质滑，在月经期间一定要忌吃。相同的还有香瓜、柚子、猕猴桃、桑葚、芒果、香蕉等。
