一个星期没有大便怎么办？ 5种方法让便秘者正常排便
由于患便秘多年，到现在也可以称得上半个医生了。首先来说下为什么人会得便秘，为什么会得这种似病非病，而且严重起来能要命的便秘呢？其实，因为便秘的原因有很多，基本上可以分为两大类：器质xing病变诱发的便秘和功能性便秘。我们日常生活中最常见的也是最多的为功能性便秘。也就是肠道出了问题。
对于功能性便秘，又分为三大原因：
1、由于肠道蠕动速度不好导致的排便间隔长3-5天；
2、肠道粘液分泌量少造成大便干不易排出；
3、肠道菌群不平衡，造成肠道粘膜被破坏，宿便不易被分解，引起的便秘。
常见的解决便秘的方法：
生活中常见的治疗便秘的方法有很多，其中大部分我也亲身试过，今天就为大家详细讲解下。
一、食疗、运动方法：
食疗、运动疗法是治疗便秘的首选方法，安全无副作用，便秘患者接受度最高，尤其对于轻度便秘患者效果极佳。其中具体方法多种多样，那些食疗法中的食材网上一搜一箩筐，建议轻度便秘患者使用此种方法，但不必把全部食材都搜集全，只要找准两、三种有效的即可，然后坚持服用，等症状消失后也要坚持再巩固一段时间。运动或者按摩疗法与之类似，不必统统全部尝试，只要坚持服用一两种效果好的，坚持下来就会有效果。
注释：食疗或者运动疗法只适用于轻度或者偶发性的便秘患者，对于严重性或者慢性便秘患者效果不明显。
二、泻药通便方法：
泻药通便是当下最多也是最常见的通过药物来治疗便秘的方法，其中最常见的是溶剂性泻药、润滑性泻药、渗透性泻药等。种类虽多，但是用药机理几乎相同，通过刺激肠黏膜和肠壁神经细胞来“强迫”肠道蠕动，完成排便。会导致患者出现腹痛腹泻的现象，而且时间久了还会大大降低肠道对粪便刺激的敏感性，难以再自然产生便秘，与让肠道恢复自
然排便的目的几乎背道而驰。
我个人只吃过一种含有泻药成份的通便药物，吃完之后腹痛腹泻，还排水便，虽然缓解了当下的堵塞之苦，但伴随的副作用更让我难受之极，后果断放弃。所以我也非常不建议广大患者采取此种方法。
三、器械治疗：
（比如灌肠）、手术治疗等治疗方法，在日常生活和临床上都极少见到，当然我也没有体验过，在这里不做过多的解释。
四、果蔬通便疗法：
目前个人感觉最好的通便方法，与其他通便药物不同，果蔬通便方法是从病因出发，从根本上帮助患者修复肠道、增加肠道益生菌，提升肠道自然蠕动速度等，最终让受损的肠道恢复自然排便功能，可以每天正常排便。
目前纯果蔬的通便药物效果最好、也是我亲自服用过的是变通胶囊，还获得过国家发明专利的称号。而且我现在能够恢复正常排便，也全是依靠此款果蔬通便产品。
