爱情不该和寂寞为伴

寂寞这种病，源自于等待爱情的空虚，它们喜欢潜伏在憧憬中，在渴望有人懂你的时候发作，在你爱上某个人时阵痛；在你随着相处时间愈久，愈依赖对方、并害怕重返单人状态。

因为你对那个人的爱，不仅是恋慕，更建立在过往的寂寞上。

「贝丝」从睡梦中惊醒，睁开双眼，男人已经不在身旁，只剩微陷的枕头，以及满屋子的寂静拥抱她；忽然间，她觉得这种感觉熟悉的可怕，仿佛被推到时光机上，回到还没认识男人之前的岁月，在名为幸福的漫长道路上，独自寻找着某一个人的记忆。

要是合租房屋到期，男人不想继续同居怎么办？要是男人离开自己怎么办？甚至，要是某一天男人被抓到劈腿的证据，那她该怎么面对？

不会的，这一切都不会发生，男人只是跟朋友聚会罢了，稍晚就回来；而且昨天两个人还宛如日剧主角般，骑着脚踏车去看午夜场电影，怎么想都不会有变心的征兆，没错，男人是爱着她的，这该无庸置疑。

贝丝嘴角微扬，她觉得安心多了，但不知怎么地，却也感到更加寂寞了；因为贝丝还没察觉，她深爱的或许不是那个男人，而是内心深处需要被呵护的自己。

很多时候，极端情绪的根生在同一条血脉，并且紧紧相扣，就像许多渴望家庭的人，背后扎着原生家庭的破碎伤口；追求成功的人，脚底踩着无数冷嘲热讽刀山；将另一半视为生活枢纽的人，灵魂可能背负着外人难以想像的孤独经验，所以他们特别容易依恋交往对象。

但事实上，这可能会是一种寂寞的恶性循环，反而会重新伤到自己。

因为，过往那段独自坚强的日子，会让你习惯将期待与爱，托付给未来的假想对象，等到拥有恋爱时，便会渴望从对方身上索取回来，填补单身时期的空虚；然而，一旦热恋期过后，若心态还停在索取阶段，很容易又被过往的寂寞吞噬殆尽。

更危险的是，要是让寂寞牵制爱情，如果碰到差劲的对象，更有可能发生藕断丝连的状况。

就像有些女人即使被实施暴力，仍坚持与另一半交往，而追根究柢，她们并非被痴情鬼附身，而是被心里的寂寞绑票，所以就算对方是陈世美投胎，她也离不开那唯一的「温暖」与「依靠」。

但亲爱的，请不用彷徨，毕竟我们都在爱别人的过程中，重新找回自己。

如果你发现，在与另一半相处时，会无意间把自己的孤独经验加在对方身上，期盼能获得无尽的爱来弥补，却惹得心情更空虚，还得不时上演「24个比利爱情版」，分裂24个人格，用各种心情自我催眠、确信对方仍深爱自己；那么，其将寂寞主导权都交给对方，不如学习拥抱寂寞的勇气。

首先，诚实地面对过往独自一人时的恐惧，无论过去的孤独伤痕，是来自被朋友排挤、家人的不谅解，甚至是遭遇某些特殊状况，造就容易恐惧寂寞的性格，也请试着凝视镜子，镜子里面的人说：「就算没人懂你也没关系，还有我在。」

接着，把对另一半的爱与信任，挪一点回到自己身上，这可以从相处与生活培养起；例如当不安全感莫名爆发的时候，除了适当地与对方倾诉情绪，也不妨开始在心里进行「与自己约会计画」。

比方说到街上散心、与自己内心对话，厘清情绪来源，或是看部电影搭配最爱的零食，甚至大哭一场，在纾压氛围里排解日积月累的寂寞，也在不知不觉中，再度拾回自我。

唯有打从心底拥抱自己，接纳寂寞在灵魂刻下的印记，才不会将爱与寂寞的重量，都归到对方身上；如此一来，也才更有能力分辨，眼前执着的对象，是确实值得投入真心而深爱，抑或是累积的寂寞感在作祟。

世界上没有绝对的好或坏，就像寂寞虽然让心情抑郁，但也教会人们如何珍惜爱与情，只是别忘了，任何事物过与不及，都会造成问题；所以亲爱的，当你察觉愈爱愈孤寂时，不妨先停下脚步，勇敢处置埋藏在内心深处的寂寞肿瘤。否则，当爱情的根基，建立在容易压垮人心的寂寞上时，你认为这段幸福能支撑多久呢？