名模朱楠传秘籍 拾年身材不变形

2018-12-21
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文章简介：人体的基础代谢率(也就是在一天中维持基本生命状态消耗的能量)会随着年龄增长而变慢,越来越多的热能就会以脂肪的形式积存在体内 . 但是,我们可

人体的基础代谢率(也就是在一天中维持基本生命状态消耗的能量)会随着年龄增长而变慢，越来越多的热能就会以脂肪的形式积存在体内 。

但是，我们可以通过科学的方法保持身体健康的基础代谢率。总体来说，一个人现在的体重和20岁时的体重越接近她就越可能是健康的。

当你发现自己现在的体重超出当年十斤以上，那么你就应该赶快行动，积极改变生活方式，用好习惯打败坏基因，帮助身体代谢回归到健康秩序中。

专家认为，保持身体基础代谢率的相对稳定，才是拥有“不易胖体质”的核心。要想要身体长期保持瘦姿态，我们可以向健康榜样学习。