为什么肩膀到肘关节的筋疼 注意6大事项便能让你远离疼痛
可能是肩周炎。
首先，这个病是上了年纪的人易得。
其次，常年劳作的人易得。
最后，患者的双臂向上抬起时，会感觉疼痛，严重时甚至不能提裤。
肩周炎的治疗：补充营养，增强筋骨抵抗力，尤其是中老年人体质下降，更应该注意。多锻炼，活动筋骨，不要过于劳累，要适度的休息。保持良好心情和充足睡眠。早起晚睡注意防寒保暖，不可使肩部受凉，晚睡时可以用热盐水毛巾敷患病部位，半小时左右。平时洗刷要用温水，不要用凉水。
锻炼方法：
--爬墙动作：面对墙壁而立，双手爬墙，争取高度每天上升。
--两条胳膊像仰泳一样轮换向后划动，为保持平衡可倒退着走。
--抡胳膊，正抡30下，反30下，两臂各抡一遍，坚持一到两个月就有效果，可随着锻炼时间加长而增加抡的次数。
--双手在身后相握，手背紧贴腰背，尽量上提，以碰到肩胛骨为度。
但是，也有可能只是肩部肌肉过于疲劳而引起的疼痛，具体情况要到医院检查才能确认。
肩周炎最佳治疗方法
肩周炎，是指累及肩关节周围的肌肉、肌腱、关节囊以及滑囊的慢性损伤性炎症，多见于中老年。
方法/步骤
1.经常劳动做家务的人很容易得肩周炎，因为他们的整个手臂包括肩部都在不停活动，而且动不动就会有些过度。长期处于这种紧张、劳累状态，肩部就容易损伤。因此一定要注意劳逸结合，每次劳动的量要适度，不要给肩部太大的压力。
2.无论是伏案写字，或者是对着电脑操作，还是低头做手工，都要讲究一个正确的姿势。如果姿势不正确，我们的身体就会处在一种很别扭的状态，久而久之，就会出现很多毛病，像腰椎间盘突出、生理曲度消失等等，肩周炎也是。所以不管做什么事情，都要采取一种对身体最为舒服和恰当的姿势，这样就能够有效预防肩周炎等疾病的发生。
3.平时不要用力拉扯自己或他人的手臂，或是胡乱抡甩。以防造成肩部的拉伤。假如不小心有受伤，也要去医院进行正规治疗，不要延误。
4.肩周炎的早期，可以去医院的理疗科进行推拿理疗，使用红外灯照射。
5.疼痛明显且局限于某一处时，可以局部打封闭，注射激素缓解疼痛，常用的有强的松。
6没有得肩周炎时要控制活动量，得了肩周炎时倒要提倡活动，在不会引起肩部疼痛的前提下，每天都应当坚持进行肩周运动，比如尽可能地伸手摸高，两手放后背努力去勾手指等等，努力使粘连的关节内外能够活动开来。
