女性越早知道越好的14个健康小常识

2018-08-12
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文章简介：健康一直是我们非常关心的话题,但有时,我们并不清楚怎样才能健康?其实,要拥有一个健康的身体,也需要很多知识储备哦!  叶酸是一种维生素补

健康一直是我们非常关心的话题，但有时，我们并不清楚怎样才能健康？其实，要拥有一个健康的身体，也需要很多知识储备哦！



叶酸是一种维生素补剂，大多数妇女把它和预防婴儿出生缺陷联系在一起，至少在孕后前12周你应该服用400微克叶酸。叶酸还能降低女性与衰老相关的黄斑变性的风险。老年黄斑变性是一种无法治疗的渐进性眼疾，可导致失明。

卵巢癌是女性面临的无声杀手，“百万妇女研究”显示，长期服用避孕药能降低女性患卵巢癌的风险。而且在停药后30年内能够继续得到保护。研究显示，持续服用避孕药5年，女性的卵巢癌风险就会降低20%。

服用15年的女性患病风险会降低50%。

美国科学研究发现，如果你的月经周期是28天，由于雌激素影响，第12—14天时记忆力最强，如果把重要的工作安排在这段时间，你的工作效率会最高。

伦敦卫生及热带医学学院的研究发现，约30%的女人没有正确洗手的良好卫生习惯。但是，洗手用肥皂和水就足够了，使用太多高科技抗菌产品可能会有反作用。《不干不净吃了没病》一书的作者玛丽·鲁巴斯称，用太多抗菌产品不仅无法预防感冒和流感（这些疾病是由病毒传播而不是细菌），而且它们可能会影响你体内的菌群平衡，让更为强势的细菌处于支配地位。

大多数细菌不会引起问题，很多细菌对健康有益，如通常生活在消化道中并生成生命维持所必需的营养的细菌。她指出，经常使用抗菌产品，会让这些有益的微生物难以生存。