趴着睡觉能减肥瘦身 这是真的吗

2019-06-10
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文章简介:为了减肥,大家都是蛮拼的,各种偏方杂方,听说传说都用上了.但是,这真的有用吗?最近还有一个更加搞笑的减肥方式,听说趴着睡觉能减肥瘦身,这是真的吗? 小编告诉你,

为了减肥,大家都是蛮拼的,各种偏方杂方,听说传说都用上了。但是,这真的有用吗?最近还有一个更加搞笑的减肥方式,听说趴着睡觉能减肥瘦身,这是真的吗?

小编告诉你,根本不管用。就好像要对症下药一样,每个人肥胖的原因都不一样,你连病因都没找对,又怎么能够下对药呢?

因此,我们首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖?就一个根本原因:输入>消耗!你吃得太多,身体需要不了那么多营养,就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖,必须保持做到:每天摄取的热量=身体消耗的热量。要使自己减肥,就必须做到:每天消耗的热量>摄取的热量。这就是减肥的原理。那么,到底该怎样减肥?