趴着睡觉能减肥瘦身 这是真的吗

2019-06-10
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文章简介：为了减肥,大家都是蛮拼的,各种偏方杂方,听说传说都用上了.但是,这真的有用吗?最近还有一个更加搞笑的减肥方式,听说趴着睡觉能减肥瘦身,这是真的吗? 小编告诉你,

为了减肥，大家都是蛮拼的，各种偏方杂方，听说传说都用上了。但是，这真的有用吗？最近还有一个更加搞笑的减肥方式，听说趴着睡觉能减肥瘦身，这是真的吗？

小编告诉你，根本不管用。就好像要对症下药一样，每个人肥胖的原因都不一样，你连病因都没找对，又怎么能够下对药呢？

因此，我们首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。那么，到底该怎样减肥？