特别怕冷是什么原因 缓解怕冷的方法有哪些呢
在寒冷的冬季，有的人衣着单薄，却精神抖擞;有的人却特别怕冷，尤其是女性，许多人一入冬就捂得严严实实，还是经常感冒。有没有什么方法可以缓解怕冷呢? 过度怕冷可能是疾病征兆
从西医角度讲，怕冷的原因有很多种：
缺铁 缺铁的人由于血红素较少，影响了血液的携氧能力，导致组织能量代谢发生障碍，人会因产生的热量不足而感到寒冷。
低血压 血压低的人末梢血液循环不足，人体组织同样得不到足够的氧和能量，也会畏寒。
甲状腺功能低下 身体中的甲状腺素分泌不足时，皮肤等部分的血液循环减慢，产热不足，就会感觉冷。
更年期女性 女性身体里的雌激素水平较低，影响了神经血管的稳定，容易出现腰、腹、手脚和全身发冷。
中医认为“阳虚则外寒”。人体阳气衰微，气血不足，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，故而怕冷。
同时，怕冷和生活习惯有很大关系，夏天爱吃冷饮伤了脾胃的人，以及夏天贪凉被空调病“袭击”过的人都有可能伤了阳气，冬天就容易怕冷。
锻炼加冷水浴缓解怕冷症状 经常进行体育锻炼是保存阳气的最好方法，清晨散步、跑步和游泳都能达到良好的效果。除此以外，用凉水洗脸或是擦身也能锻炼耐寒能力。
怕冷的人多吃根茎类蔬菜
御寒食物除了我们熟知的牛羊肉等脂肪、蛋白质含量较高的食物外，莲藕、萝卜等根茎类蔬菜也有同样的效果。据检测，每100克根茎类蔬菜可以提供79~100千卡的热量，而一般蔬菜只能提供10~41千卡。因此，冬天多吃胡萝卜、生姜、马铃薯、山药、莲藕、芋头等根茎类蔬菜，可增强御寒能力。
另外，食物中的海带含碘量很高(每百克海带含碘700毫克)，冬天怕冷的人经常食用，有利于甲状腺合成甲状腺素，从而提高自身的御寒能力。
让40℃左右的温水漫过脚踝，然后在水中加入橘皮。科学研究发现，橘皮中提取物可明显改善手脚冰凉的现象。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。 科学研究发现，老年人在寒冷环境中调节体温或保持体温的能力，与他们每日从饮食中摄取铁元素的多少有关。
负责此项研究的美国健康协会专家罗伯森教授介绍，实验中他们选取100位老年人，每人只摄取相当于医生规定量1/3的铁，持续一个月后，测量他们的体温发现，参加实验的老年人体温普遍下降了0.5℃左右。
研究还发现，这些被调查的老年人70%都有喝茶的习惯，而茶属于碱性物质，会消耗人体内的铁元素，这可能也是老年人体温降低的因素之一。因此，提醒怕冷的老年人，在冬季尽量少喝茶。
