陈冠希旧爱黄榕躺椅子上秀翘臀 提臀动作练出性感曲线

2019-02-17
字体:
大中小
浏览:
文章简介：陈冠希旧爱黄榕躺椅子上秀翘臀,姿势性感引起宅男热烈讨论.模特黄榕自与陈冠希交往以来,尺度越来愈大,此次身穿性感泳衣,大摆诱人动作,展现了傲人的身材.亚洲女性臀部

陈冠希旧爱黄榕躺椅子上秀翘臀，姿势性感引起宅男热烈讨论。模特黄榕自与陈冠希交往以来，尺度越来愈大，此次身穿性感泳衣，大摆诱人动作，展现了傲人的身材。亚洲女性臀部都较为扁平，想要身材曲线更加S？提臀动作不能少练！

腿部夹球

俯卧在瑜伽垫上，头部抬起，手臂尽量向前伸直；双腿夹住瑜伽球，上半身和下肢同时发力，形成一个弧度。在最高点保持5秒钟，重复10次即可。

站姿后踢腿

站立作出准备姿势，双腿并拢，双手握拳放于胸前；然后双手叉腰，右腿伸直向后踢。重复10次后换另一条腿继续。

深蹲翘臀

作为最经典的翘臀动作，时想要提臀的朋友必须练的。在做深蹲动作的时候，要注意下蹲时上半身保持伸直，膝盖不能超出脚趾头。在最低点停留数秒后，慢慢的恢复原位。