睡觉腰疼起床就不疼怎么回事呢? 几个妙招教你腰疼该怎么做

2018-08-12
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文章简介:晚上睡觉腰疼是很多人会遇到的问题,睡觉时腰疼很难受,影响睡眠质量,白天没精神会严重影响到工作.那么晚上睡觉腰疼应该怎么办呢? 腰痛,中医病证名.是指因外感.内伤或挫闪导致腰部气血运行不畅,或失于濡养,引起腰脊或脊旁部位疼痛为主要症状的一种病证.其发病常以肾虚为本,感受外邪.跌仆挫闪为标.治疗时实证重在祛邪通脉活络,虚证重在扶正,补肝肾.强腰膝.健脾气是常用治法.腰痛日久,虚实夹杂,治疗应掌握标本虚实,选用祛邪和培本的方法.治疗本病,除内治外,尚可配合针灸.按摩.理疗.拔火罐.膏贴.药物熏洗等方法

晚上睡觉腰疼是很多人会遇到的问题,睡觉时腰疼很难受,影响睡眠质量,白天没精神会严重影响到工作。那么晚上睡觉腰疼应该怎么办呢?

腰痛,中医病证名。是指因外感、内伤或挫闪导致腰部气血运行不畅,或失于濡养,引起腰脊或脊旁部位疼痛为主要症状的一种病证。其发病常以肾虚为本,感受外邪、跌仆挫闪为标。治疗时实证重在祛邪通脉活络,虚证重在扶正,补肝肾、强腰膝、健脾气是常用治法。腰痛日久,虚实夹杂,治疗应掌握标本虚实,选用祛邪和培本的方法。治疗本病,除内治外,尚可配合针灸、按摩、理疗、拔火罐、膏贴、药物熏洗等方法综合治疗,疗效较好。

病因

1. 外邪侵袭

多由居处潮湿,或劳作汗出当风,衣着单薄,或冒雨着凉,或暑夏贪凉,腰府失护,风寒湿热之邪乘虚侵入,阻滞经脉,气血运行不畅而发生腰痛。湿性粘滞,所以感受外邪多离不开湿邪为患。

2. 体虚年衰

先天禀赋不足,加之劳役负重,或久病体虚,或年老体衰,或房室不节,以致肾精亏损,腰府失养而发生腰痛。

3. 跌仆闪挫

举重抬物或暴力扭转,坠堕跌打,或体位不正,用力不当,屏气闪挫,导致腰部经络气血运行不畅,气血阻滞不通,瘀滞留着而发生疼痛。

病机

腰为肾之府,乃肾之精气所溉。肾与膀胱相表里,足太阳经过之。此外,任、督、冲、带诸脉,亦布其间,故腰痛病变与肾脏及诸经脉相关。

腰痛的病因为内伤、外感与跌扑挫伤,基本病机为筋脉痹阻,腰府失养。内伤多责之禀赋不足,肾亏腰府失养,外感为风寒湿热诸邪痹阻经脉,或劳力扭伤,气滞血瘀,经脉不通而致腰痛。外感腰痛的主要发病机理是外邪痹阻经脉,气血运行不畅;内伤腰痛多因肾精气亏虚,腰府失其滋润、濡养、温煦。

睡觉腰疼起床就不疼怎么回事

引起的腰痛,是一个腰椎的椎体相对于相邻的椎体向前滑移,现在出现的症状比较轻,如果严重了会引起下肢疼痛、麻木、甚至大小便异常等。治疗首先应该才充分休息,避免劳累,尤其是与弯腰负重相关的劳动,佩戴腰具减轻对腰椎的负担,不建议推拿治疗,如果推拿力度要轻,切忌腰椎搬法。建议针灸治疗,疗效可靠。

晚上睡觉腰疼怎么办

方法/步骤

1、第一,垫上褥子。

夏天的时候,在凉席上面垫上褥子,垫在身下即可,以免腰部受凉。

2、第二, 盖被子。

晚上一定要把腰部和关节处盖上被子,注意保暖,即使是夏天开空调或者风扇,也要把关节处盖上被子。

3、第三,晚上睡觉时避免吹风。

睡觉时尽量不开空调或者风扇。

4、第四,腰部不要太过劳累。

白天不要过于劳累,尤其是用腰的劳动最好少做。

5、第五,白天做适当的腰部锻炼。

在适当的范围内扭动腰部,做些健身操等,保持腰部关节的畅通。