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1976年的5月,刘刚在安徽省话剧团的大院里诞生了,刘刚的父亲是一名优秀的话剧演员,从小刘刚就是这样认为的,他是刘刚心中的偶像,虽然在刘刚的记忆里他从来没有演过好人。而刘刚的母亲是一名工人,她是一个典型的贤妻良母,她为刘刚们的这个家任劳任怨。刘刚就是在这样一个温馨和睦的家庭环境中开始了他的人生。
刘刚记得刘刚第一次接触电视是他九岁那年,刘刚参加了安徽电视台的春节联欢晚会《团圆》的录制,在这个晚会上刘刚见到了许多以前只能在电视里才能见到的一些艺术家,其中有一位石国庆老师,他的单口相声逗得刘刚是捧腹大笑,刘刚就偷偷的把它背了下来,在学校里刘刚还演了好几次,效果不错。从那以后刘刚就成了学校的文艺骨干,只要有文艺汇演一定少不了刘刚,刘刚是又唱歌又跳舞,所以老师也特别喜欢刘刚。在刘刚小学五年级的时候,有一部美国的电影《霹雳舞》可谓是风靡一时,大街小巷到处都有跳霹雳舞的人,别看刘刚长的有一点点胖,刘刚也会赶时髦,为了学好霹雳舞,每天下午放学以后刘刚和他的小伙伴们就在院子里学习压腿、下叉、翻跟头什么的,为了练习下叉刘刚还牺牲了一条新买的球裤,可能是由于刘刚太胖了每次练习下叉的时候裤子都会炸线,当时老师叫说要艰苦朴素,所以刘刚的这条球裤是炸了就垫一块布补上,补上又炸炸了又补几次下来刘刚的球裤的裤裆就变的厚厚的,穿起来很不舒服,就这样经过一个多月的苦练演出总算是成功了,从那以后刘刚才真正懂得了什么叫一份耕耘一份收获。
1986年11月上海人民艺术剧院到合肥的安徽剧院演出话剧《寻找男子汉》,需要借一个小胖子来出演剧中的一个角色,正好有了前几次小小的经历,刘刚就顺理成章的被推荐去了,很幸运刘刚从好几个小胖子里脱颖而出,被上海人艺的导演选中,从而有幸和上海人艺的那些大艺术家闷一起演出了十场左右,那段时光对于刘刚又是一段新鲜的生活。刘刚每天下午放学以后早早的回到家,吃完晚饭就要赶到安徽剧院化妆、穿服装然后就坐在休息室等待演出的开始,演出是晚上七点半才开始,等演出结束已经是晚上十点钟了,到家后还要写作业,等刘刚睡觉的时候已经是夜里十二点多了,第二天早上还要去上学,那十来天虽然很累,但是很开心,那是一段快乐的日子。
刘刚初中和高中期间由于课程很紧,刘刚没有参加任何的演艺活动。但人生就是这样,理想和现实总是有很大的差距,高中毕业后刘刚进入了东风塑料厂,成为了一名电镀工人,在工厂里刘刚一干就是两年,后来刘刚家门口有一家音响公司,刘刚没事的时候就去那里玩,就在那段时间刘刚学会了调试音响,成为了一名业余的调音师,刘刚白天在工厂上班,晚上就在一家夜总会当调音师,那段时间真的很辛苦。终于一次偶然的机会,刘刚应邀去参加一家音响公司的展示会在现场唱歌,被当时正要开业的一家DISCO的舞台总监发现了,他请刘刚到那里去当歌手,刘刚高兴的答应了,就这样刘刚又重新开始了我的演艺生涯。过了不到一年的时间刘刚辞去了工厂的工作,开始到处跑场演出,在这段时间里刘刚跑了许多的城市,时间最长的就是在淮南,刘刚在那生活工作了一年,通过刘刚的努力,刘刚从一名歌手成为了一名不错的DJ,后来又成为了舞台总监,在那里刘刚还第一次尝试的做了主持人。一晃一年就过去了,刘刚又回到了合肥,继续穿梭于各大夜总会,做一名跑场的歌手。直到有一天刘刚被聘为安徽电视台的特邀歌手,刘刚才真正的踏进演艺圈。
做了一段时间歌手后刘刚觉得自己应该充电了,于是刘刚进入了安徽省话剧团的演艺培训班进行表演方面的系统学习,毕业后被话剧团聘为专职演员,刘刚便又有机会接拍电视剧了,刘刚先后拍了《龙凤奇缘》、《啼笑因缘》、《上错花轿嫁对郎》、《宝莲灯》、《都来看徐文长》等多部电视剧,并且在团里还排演了二十几台儿童剧,共演出了三四百场。
1999年3月刘刚以外景主持人的身份进入了《超级大赢家》,主持《婆婆妈妈踢踢乐》和《超市冲击波》,由于不自信和过度紧张刘刚被无情的扫地出门了,但刘刚并不甘心也不愿放弃刘刚热爱的主持事业,在刘刚的不懈努力下,又回到了《超级大赢家》,担任现场录影前的热身主持,虽然做了幕后,但刘刚还是很庆幸,因为刘刚还在《超级大赢家》。
2001年的十一月的一次录影中,刘刚终于有了在节目中出演的机会,虽然刘刚只是演一个配角劫匪,但刘刚却异常的珍惜这次难得的机会,刘刚给自己加油:刘刚一定要演好!果然,那一次演出成为刘刚的一个转折点,刘刚又被列入了助理主持人的名单。