血热怎么治疗最快 合理运用5招让你轻松调理
血热并不是单纯的指血液温度高,而是体内生火热,人体血行加快或血行力量过大,容易使体内毒素上升的一种现象。中医认为,如果一个人的体内阳气过盛,火气很大,血液过热则血行加速,脉搏跳动则会变疾,甚至会有伤害脉络、耗损阴气的情况出现。下面就让小编为你介绍几种调理方法,希望对大家能够有所帮助。
方法/步骤
(1)日常调养
因为血热的人本来就阳气盛,如果在阳光下曝晒太久,就会吸收阳气,这样等于雪上加霜。所以要保证在黄金睡眠时间的睡眠,这样能够给皮肤一个修复、调整的时间,然后它才能在白天展现最好的状态。
(2)运动锻炼
容易血热的人要做温和的运动,例如瑜伽,静态的运动有利于调节体内的血运,能够抚平情绪波动。
(3)皮肤护理
血热者主要的美容问题是皮肤油腻潮红、易生痤疮,所以最好用清爽型的清洁护肤品,这样对皮肤有极大的好处!
(4)食疗方法
中医认为,莲藕有清热凉血的作用,而且无论是凉拌、榨汁还是清炒都可以,除此之外雪梨、苦瓜、苦菜、丝瓜、鲜芦笋、螃蟹、鸭肉等等也是凉血之物,平时多吃这些有利于降低血热的发生。
(5)中药滋补
血热者一般多喝点菊花水就可以了,必要时也可加点丹皮一起泡水,西瓜皮、绿豆汤等等,也可用作凉血的药物,如生地10克、丹皮6克、白茅根6克、芍药6克等等,用来煎水喝,具有不错的效果!
调理血热不是一朝一夕的事情,而是贵在坚持,切莫三天打鱼两天晒网。希望以上介绍的5种方法大家能够持之以恒,能够切实的帮助到大家。感谢各位的阅读!