大腿骨折怎么办 9个日常习惯给你一个健康未来
大腿骨折对于患者来说是一件十分痛苦的事情，不论是什么类型的骨折，其固定后就应该开始一定的康复训练。大腿骨折康复训练对于患者来说也是十分重要的，那么具体应该做些什么，下面就来具体说一说。
骨折后对日常生活的注意
1．保持心态平和，避免出现心里问题。（如焦虑、抑郁等症状）
2. 戒烟（尼古丁对骨头不好）戒酒（可以适当喝，喝多了会有影响，可能还会走不稳导致摔跤）戒房事及自慰（精主肾，肾主髓，髓主骨）（不要和我说，你骨折了你照常抽烟，喝酒，x.f事，还不是一样的康复，到时候出问题就不要哭）
3.饮食上前八周到十二周以清淡为主，忌辛辣。以上日子过完可以随便吃。但是不要吃食用醋，醋既可以软血管，当然也可以破坏你的钙吸收。（不了解的可以百度）
4．多晒太阳。不要认为没有太阳就不晒了。其实所谓的晒太阳也是吸收紫外线提高骨质。只要是白天多少都有点紫外线。
5.少玩手机，很多人骨折了。把眼睛视力毁了。就是这样一个问题。
6.晚上要早睡，因为骨瘕都是晚上才涨的。
7.少关注情情爱爱的事情，不要抱怨，不要搞的吧里就只有你一个人发生了这样的事情一样。几个骨折的没有经过这些？首先你要骨折这病好了。多想想骨折后要干点什么。骨折了，就应该需要正能量。而不是一个人的负能量带起其他人去想曾经伤心的过去。
8.骨折处及所在关节要注意保暖，避免老年病的提前发生。（比如说一变天骨折处或者附近关节痛，这都是前期不注意导致）
9.不准跷二郎腿，盘腿因为会压迫血管导致血液不流通造成堵塞，影响康复。
一般在手术之后就被要求开始股四头肌收缩锻炼的，并进行距小腿关节屈伸活动，第3周开始用健足踩床，双手撑床或吊杆抬臀练习髋，膝关节活动，防止肌肉粘连和膝关节粘连。床上功能训练，膝关节、踝关节活动主动为主、被动为辅，以疼痛可以忍受为度;6-8周下地，先不负重，从3分钟开始逐渐增加，发现肿胀上床垫高患肢，1周后逐渐负重，又一周小步幅行走，双拐与足等腰三角形，患足在前，左足跟上。练习1周可以交替行走。以后逐渐单拐、弃拐、慢走、快走;熏洗中药有利消肿和功能恢复，每天三次，每次30分钟。
大腿骨折康复训练的过程中可以辅助性的服用钙片、鱼肝油和接骨片，并多晒太阳。具体的康复训练时间长短根据骨折的严重性来断定，做好细心护理防止并发症(肺部感染，褥疮等)相关疾病预防同时，一定要做好踝关节背伸动作及股四头肌锻炼,膝关节,髋关节的伸曲动作,三月后加大伸髋,膝关节活动范围,有好处的，同时开始扶床练习站立或扶拐了，具体以复查为准。
康复训练对于大腿骨折患者来说是一个漫长并痛苦的过程，大腿骨折康复训练需要在专业人士的指导下进行，为患者提供一个健康的未来。
