揭秘喝了牛奶可以吃叶酸吗？ 孕前吃叶酸有助预防畸形儿
叶酸最好是吃饭半小时后服用。建议多吃水果和蔬菜，饮食营养均衡，不食用冷凉和辛辣食物．牛奶什么时候都是可以喝的,一点不影响 育龄妇女应在孕前三个月开始,每天服用400微克的叶酸可以预防胎儿神经管的畸形的发生.服用叶酸可以预防80%的神经管畸形儿出生.尤其是有神经管畸形儿出生史的更应该服用.怀孕3个月后就可以停用.当然如果没有神经管畸形儿出生史的,而且不偏食的也可以不用服用 叶酸是一种水溶性B族维生素,在绿叶蔬菜,水果及动物肝脏中储存丰富.叶酸参与人体新陈代谢的全过程,是合成人体重要物质DNA的必须维生素.它的缺乏除了可以导致胎儿神经管畸形外,还可使眼,口唇,腭,胃肠道,心血管,肾,骨骼等器官的畸形率增加. 妇女怀孕前三个月到怀孕后三个月期间,每天服用O.4毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生.值得一提的是,妇女服用叶酸应在医生指导下进行,叶酸增补剂每片中仅含0.4毫克叶酸,是国家批准的惟一预防药品.而市场上有一种供治疗贫血用的“叶酸片”,每片含叶酸5毫克,相当于国家批准的12.5倍.孕妇在孕早期切忌服用这种大剂量的叶酸片,因为长期大剂量服用叶酸片对孕妇和胎儿会产生不良的影响.
喝了牛奶以后不能立即口服叶酸,因为会影响叶酸的吸收.你每天口服叶酸的剂量应该超标了,怀孕期间为预防胎儿脑血管畸形而口服叶酸的计量为0．4mmg．多吃水果是没有影响的．这两种最好是分开吃！你可以试一下，把叶酸和牛奶混合，你得到的结果一定是牛奶变质的水乳分离的现象，主要是因为牛奶的蛋白质遇到酸性物质容易变质（浓度特低就除外），使得叶酸和牛奶都没有起到补充营养的作用，也会使得牛奶中的钙不会被吸收。喝了牛奶以后不能立即口服叶酸,因为会影响叶酸的吸收。
0.4毫克叶酸用于预防胎儿神经管畸形，叶酸项目研究，经过全国25万例中美预防神经管畸形合作项目验证[1] ，准妈妈在备孕期间就服用0.4毫克叶酸可以下降胎儿神经管畸形率85%，此项结果至今被全球50多个国家广泛应用。0.5毫克叶酸是用来治疗女性贫血，消费者在选择购买时一定要认真看好说明书，根据不同情况进行选择。叶酸从菠菜叶中提取纯化的，故而命名为叶酸。有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。
