高血压怎么办 推荐几款降血压养生粥
2019-01-22
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文章简介：高血压是现在很多的人都有的一种疾病,很多时候我们还没做好思想准备这类疾病就找上门来了,这就是所谓的三高人群之一.那么高血压的病因是什么呢?患上高血压吃什么好呢?
高血压是现在很多的人都有的一种疾病，很多时候我们还没做好思想准备这类疾病就找上门来了，这就是所谓的三高人群之一。那么高血压的病因是什么呢?患上高血压吃什么好呢?下面就跟小编一起来了解一下治疗高血压的养生粥有哪些吧?
大约半数高血压患者有家族史。
发病率着随年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。
肥胖者发病率高;避孕药;睡眠呼吸暂停低通气综合征。
食材：鲜胡萝卜120克，粳米100克。
做法：将粳米淘洗干净，放入锅中加水煮沸;胡萝卜切碎，待粳米煮至八成熟，放入胡萝卜，用小火煮至熟烂成粥即可。
功效：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会
食材：绿豆、海带各100克，大米适量。
做法：海带切碎与绿豆和大米同煮成粥。
功效：清热解毒，降压。适用于原发性高血压病等。
食材：芹菜连根120克，粳米250克，盐、味精各适量。
做法：将芹菜连根洗净，切成2厘米长的段，放入铝锅内，把粳米淘洗干净，放锅内，加水适量。用旺火烧开，然后移文火上煎熬至粳米烂成粥，在粥内放盐、味精即成。
功效：清肝热、降血压、祛风、利湿、调经、降脂等。
食材：新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖适量。
做法：将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。
功效：清暑利湿，升发清阳，止血，降血压，降血脂。适用于高血压、高脂血症、肥胖病以及夏天感受暑热致头昏脑胀、胸闷烦渴、小便短赤等症状。
结语：通过以上文章介绍我们是不是对高血压吃什么养生粥好有了一定的了解，高血压的病因很多，我们能做的就是及时的预防避免患上这类疾病。这类病症状的患者也不用担心，可以试试以上介绍的几种养生粥相信会帮助到大家。
