美女与肥肉抗战3个月下百斤

2019-01-07
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文章简介：很多MM在旺旺上问我你究竟是怎么减的啊,吃什么了,那三个月难熬吗.现在在这总结下.先问下你,真的准备好减肥了吗?你有信心对抗一切外界的阻力和

很多MM在旺旺上问我你究竟是怎么减的啊，吃什么了，那三个月难熬吗。现在在这总结下。先问下你，真的准备好减肥了吗？你有信心对抗一切外界的阻力和诱惑吗？有毅力和饥饿做对抗吗?好了，准备好了那我们开始吧！

1、找一个动力，也就是为什么减肥？可以是因为某人的一句话，一个眼神，也可以是因为想穿漂亮YY，关键是这个理由要支撑你一直坚持下去！但是还要明确一点，可以因为别人而开始减肥，但是一定要为了自己而一直瘦下去！

2、明确自己的目标，多久，瘦多少?非常明确的数字。当然这个目标也要合理，太遥远的目标会让人感觉遥遥无期。可以短期计划，长期计划相结合。比如我要三个月瘦20斤这个长期目标，然后这周我要瘦2斤这样的短期目标。