女人产后坐月子里如何预防子宫下垂？ 达人教你调养身体
2019-02-27
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文章简介：产后妈妈身体受到极大的损伤.特别是子宫部位.子宫恢复需要一个较长的时间.如果没有注意护理很容易造成子宫下垂.那么,子宫下垂的症状有哪些以及如
产后妈妈身体受到极大的损伤。特别是子宫部位。子宫恢复需要一个较长的时间。如果没有注意护理很容易造成子宫下垂。那么，子宫下垂的症状有哪些以及如何预防呢？今天，小编告诉你方法。
产后子宫下垂五大症状
症状一：女性白带会越来越多，白带颜色呈黄脓样和血水状，这是最明显的症状之一。
症状二：容易造成尿急、尿频、尿痛。特别是在你开心大笑、行走时、打喷嚏、咳嗽等时对尿是没有自控能力的，尿液会不由自主地由尿道口溢出。外阴也会受到感染引发炎症，对于患者来说拉尿也要用力挤才能排出小便。
症状三：肚子容易腹胀、大便出血、排例困难。
症状四：经常感到腰酸背痛、怕冷、同时下腹部、阴道、外阴部出现坠胀感。久站、行走以及劳动时症状加重，平卧则可减轻，甚至消失。
症状五：道内脱出块物。Ⅱ、Ⅲ度子宫脱垂者，子宫颈及子宫体即脱出于阴道口外，平卧时可回纳。
那么，产后要如何预防产后子宫下垂呢？
预防产后子宫下垂的方法
大力提倡母乳喂养。
母乳喂养能够给宝宝提供一个较全面的营养需求，同时母乳喂养的宝宝的体质相对来说要强的。
另外，对产后妈妈来说可以促进子宫收缩，恢复韧带。
不要长时间站立。
产后不要吃冰凉食物和碰冷水，不要过早提重物。不能长时间的站着，吃东西不要站着吃，多吃点有助消化的水果，保持大便通畅，预防便秘。
每天适当做些提肛运动。这个运动简单方便，而且对产后的盆底肌恢复非常有帮助。
预防产后子宫下垂，妈妈不如就试试以上方法吧。
