SARA“六个坚持” 轻松保持完美身材

2018-12-02
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文章简介：导语:有媚眼天使之称的韩国歌手SARA,有着甜美的笑容和性感的好身材.问她是怎样保持的?SARA说,经常做运动是十分必要的,但是繁忙的工作让

导语:有媚眼天使之称的韩国歌手SARA，有着甜美的笑容和性感的好身材。问她是怎样保持的？SARA说，经常做运动是十分必要的，但是繁忙的工作让她已经许久没有去健身房进行系统的锻炼，不过她透露说，其实只要做到“六个坚持”，就可以轻松保持完美的身材。

由中韩联合打造的首张专辑《命运》受到了外界的强烈关注，而SARA扎实的舞蹈和歌唱实力也受到了歌迷的一致好评。近日又即将与影坛大哥成龙签约，准备在影视方面大展拳脚。

1.坚持每天用热水洗澡，这可是既舒服又便捷的美体方式。

2.避免久站或久坐，每天坚持数次躺下将腿抬高高的动作。

3.""是不错的，强烈推荐！

4.每天清晨一杯温开水，清除体内堆积的毒素，对身体和皮肤健康也有好处。

5.要减掉腹部的赘肉，仰卧起坐最有效！

6.调整饮食结构，对油炸食品和高糖食品说“不！”

SARA建议:“谁不知道演员要苗条，上镜才好看，但是当你试过一段时间后，你会发现，如果太过致力于极致的瘦身，你的状态会萎靡不振，这样你在镜头前同样无法展示容光焕发的状态。同时，你也无法支持繁重的日以继夜的工作。”运动前可以吃饱一点，这样才有能量做运动，运动后就不建议吃了，最多补充点水果。这样慢慢把脂肪变成肌肉，自然就会身材紧凑，而且精神状态很好。