春游注意三方面 防止免疫力下降易染疾病

2019-05-12
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文章简介:春季到处都是勃勃生机,非常适合人们外出旅游,既可以放松心情,也可以促进身体健康.旅游是件好事,但也有数据显示:由于不注意营养和休息,及路途上

春季到处都是勃勃生机,非常适合人们外出旅游,既可以放松心情,也可以促进身体健康。旅游是件好事,但也有数据显示:由于不注意营养和休息,及路途上的劳累,有不少人因为出游而病倒。因此,专家在此作出以下提醒。

一、饮食讲究营养素  人们常常比较注意旅游中如何玩得高兴,而对吃往往不加重视,有的 甚至以面包或方便面为主食,以火腿肠、榨菜等作为佐餐,很容易因营养素缺乏而造成体力不支。