五味子泡水喝的功效详解_五味子泡水喝治失眠吗？推荐分类
五味子一般会分为北五味子和南五味子，它们分别是木兰科植物五味子和华中五味子的干燥成熟果实。一般都是在秋天果实成熟的时候采摘，然后直接晒干或者是蒸熟之后晒干，去掉杂质就成了。
在古代不少医书上都有记载五味子，最早列于神农本草经上品中药，它的药用价值非常高，能够保护人体五脏，既心、肝、脾、肺、肾，最常见的食用方法就是用五味子泡水喝，能够安神补肾、益气生津，还有一定的治疗失眠的作用。
1、五味子泡水喝有一定的消炎作用，能制止肝脏损伤，激活合成代谢过程能够促进受损肝细胞的修复，增强细胞活性，促进肝脏细胞的再生。
2、由于肺和肾的虚弱，导致的咳嗽以及气喘，可以用五味子泡水喝或入药服用，这样有不错的收敛肺气、止咳的功效。
3、五味子含有的酸性成分，进入人体后能够有效的祛痰、镇咳，对慢性支气管炎的治疗效果也比较明显。
4、五味子泡水喝还有很好的镇静效果，能安心凝神。还有扩张血管的作用，能够有效的保护心血管，防治心血管疾病，有效改善心肌的功能以及营养。还能提高身体免疫力，有非常好的补益身体功效。
用五味子泡水喝，一般都有宁心安神、补肾益气的作用，对调节失眠有一定作用，但是失眠也分很多种病因，而且五味子泡水只是作为一种滋补用品，不是用药方式，效果就不是对每一个人都很明显了。而且还需要长期坚持调理，效果才更好。
一般可以用2到6可的五味子，泡水当茶喝，要长期坚持，对于出虚汗、内热消渴、久嗽虚喘都会有一定的缓解治疗作用，但是同时还是需要生活习惯的配合，适当的进行运动锻炼，饮食健康、睡眠规律等，作息以养生为主，同时尽量保持心情放松愉悦，才有利于失眠症状的缓解。
五味子泡水喝治失眠有时候还的配合其他的药物对症治疗，才会有明显的疗效。例如：
白茯苓15g，人参5g，白术、远志各10g，酸枣仁20g。此方适合心脾两虚、食少倦怠、心悸失眠病因症状。
惊恐导致的失眠可以用茯苓、茯神、人参、远志各10克，石菖蒲、龙骨各8g，朱砂2g一方。
