晚上打呼噜怎么办 4个方法让你远离打呼噜
医学专家对上千名打呼噜者研究发现：打呼噜者的气道通常比正常人狭窄，白天清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放，不发生堵塞。但夜间睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，产生一种黏附在气道上呈现“涡流状”的物质，致使气流通过气道狭窄部位时，产生涡流，并引起振动，从而出现鼾声，严重时呼吸可以暂时停止，从而影响人的身体健康。
打鼾的症状包括：
鼾症的症状表现为严重打鼾、憋气、夜间呼吸暂停、梦游、遗尿和白昼嗜睡，还可伴有心血管和呼吸系统继发症，如高血压、心脏肥大、心律不齐，30%患者肺功能检查有不同程度慢性肺损伤，此外尚有情绪压抑及健忘等。
鼾声是睡眠中气流通过上呼吸道引起咽粘膜边缘和粘膜表面分泌物振动所致，肥胖者脂肪蓄积过剩，咽腔缩小，更易出现鼾声。
鼾症患者的症状包括白日嗜睡，清晨头痛，情绪和行为的紊乱如躁动、性格改变、多梦、遗尿等。
打呼噜是病 不治要人命 恶性打呼噜危机重重
在日常生活中，人们习惯性认为打呼噜就是睡得香，没有人把它当回事。打呼噜的人也总认为自己是睡的熟的表现，但医学证实打呼噜是一种病态，是一个认识的误区。如果打呼噜伴有呼吸暂停，这在医学上被称为“阻塞性睡眠呼吸暂停综合征”，由于打呼噜者睡眠频繁出现呼吸暂停，这种现象日积月累容易形成大脑严重缺氧，心肺功能减弱，换气能力下降，可诱发心肌梗塞、脑溢血、脑栓塞等多种疾病。夜间呼吸暂停超过120秒可导致突发缺氧性猝死。
打呼噜是继癌症、高血压、糖尿病之后又一威胁人类生命的高危病症，有很多人觉得打呼噜只是人在睡眠的时候一种因劳累过度出现的正常现象，但是一旦出现问题，将有可能是致命的伤害。
打呼噜对家庭社会的危害?
权威数据表明，由于打呼噜引起的疾病和死亡人数越来越多，全球每天约有4000人死于因打呼噜造成的各种疾病。日前打呼噜已被世界卫生组织(WHO)公认为人类十大杀手之一。
打呼噜有一定的社会危害性和高危并发症。社会危害性主要表现为：打呼噜严重影响到睡眠质量，从而造成身体的组织和器官的缺氧，影响工作和学习的效率;其次影响生产和驾车安全。有研究数据表明，30%到50%的交通意外事故都是由驾驶者打瞌睡引起的;一定程度上，还影响着人际关系。出差或者旅游，总是避免不了和别人同居一室，打呼噜成为一道极其不和谐的音符。
科学研究还证实：打呼噜对人的危害，决不逊色于辐射、食物毒素及城市废气污染等对人体造成伤害。打呼噜不仅会使人们出现夜不能寐、精疲力乏等症精神折磨，同时科学研究表明，打呼噜换可引起性功能障碍、高血压，老年性痴呆、心脑血管病、肿瘤、呼吸系统疾病等等种疾病，发展为严重疾病者，直至死亡!
打鼾的传统治疗方法：
1、传统手术治疗：该疗法效果显著，但是风险大、费用高、易复发、易产生手术并发症，给患者带来痛苦和负担。
2、激素类西药治疗：应用神经兴奋药物，防止肌肉松弛，有一定疗效。但是长期服用西药副作用大，给患者身体健康造成很大的负面影响。
3、中药治疗：虽然比西药副作用小，但是效果不明显、疗效不确定，短时间内无法凑效。
4、物理疗法：阻鼾器需要每天放置，十分麻烦，不能彻底治愈打鼾，并且长期使用会加重病情，从而加大治疗难度。
