三十岁丰胸还有效果吗
三十岁胸还能变大吗
如果说20岁以前的美胸取决于天生，那么20岁以后的美胸就取决于自己了。女人只有时刻保养好自己的美胸，胸部才能持久坚挺、娇嫩、有弹性。尽管天命不可违，可过程却由自己掌握。要美丽、要健康、要诱惑、要自信，要把年龄的秘密埋得最深、更深，用挺起的胸膛，让丰润挺拔的酥胸，告诉世人，什么是真正的美丽。丰胸美乳这种事，没有所谓的最好，只有最适合。遵循人体最自然的生长、发育规律，用最天然的方法给与“支持”和“帮助”，在不同的年龄阶段，主次分明的满足胸、美乳、嫩肤等多种需求，才能称得上是真正的丰胸。
女性年过40岁，身体性能下降，脂肪堆积日益严重，体内激素发生变化，加之一些不够科学的生活习惯，使得乳房下垂与松弛成为不可抗的进程，甚至因为乳房下垂造成颈肩部不适，两侧乳房皱褶处由于摩擦造成糜烂或湿疹。这个时期，需要保持一定的运动量，在提高乳房细胞活性的同时调整细胞间隙，在消耗身体多余脂肪的同时保证乳房的紧实。
如果说20岁以前的美胸取决于天生，那么20岁以后的美胸就取决于自己了。女人只有时刻保养好自己的美胸，胸部才能持久坚挺、娇嫩、有弹性，30岁依然可以提升胸部曲线。
丰胸按摩的方法
按摩手法分四步来进行：
1、一只手的大拇指、其他四个指头合拢成两边，虎口张开，然后开始从两边胸部的外侧慢慢往中央推，这个动作是主要防止胸部外扩，坚持每边30下。
2、保持同样的形状，然后开始从左胸开始。左手从外侧把左胸部开始向中央推，推到中央之后我们同样用右手从左胸下方往左乳往上推，最高要推到锁骨处。两只手交错推左乳。重复这个动作30次，然后换右乳。
3、用手做成罩子状，五指都微微的分开，用手罩住乳房子。稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部往乳头方向提拉，这套动作需要做20次。
4、两手围绕着乳房开始做简单的按摩方，按摩使其所有的精油都被胸部吸收为止。
1、双手清洗干净，直接放在腋下，沿着乳房外围部位开始作圆形按摩。
2、从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到提拉锁骨的位置即可。
3、手放在乳晕上方，向上做螺旋状按摩。
1、双手的手指微微张开，两手全部圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。
2、然后张开，从乳沟处的地方开始往下平行按压，一直到乳房外围。
3、双乳间做8字形按摩。
1、身体自然的站立在地板上，然后举起右手，向上=打直，右脚向下伸展。
2、这个动作持续五秒钟，接着换另外一只手重复同样的动作。
3、左右乱流进行这个动作各五次。
1、乳房为中心然后开始画圈，一直往上到锁骨处。
2、乳房外部部位开始，用画小圈的方式做螺旋状按摩方法。
3、两手掌轻轻抓住两边乳房，慢慢的向上微微拉引，记住这个动作不能使劲太大，尽量动作轻柔。
丰胸的最快方法
我们可以通过运动的方法来帮助丰胸，其中俯卧撑就是不错的选择，这也是最有效的丰胸运动，首先将双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧，慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重覆10次。在做此练习的时候，胸部一定要挺起，不要下垂。另外游泳也是不错的丰胸运动，因为水压能按摩胸部，借助水中划动的手臂能够帮助充分扩胸。
我们可以通过饮食的方法来帮助快速丰胸，将去皮去籽的木瓜洗净之后切大块，然后放入水中大火煮烫之后转为小火慢炖熬半小时做成木瓜汤。将鲫鱼去鳞收拾好之后切成块，放入木瓜汤中一起煮熟，最后加盐调味即可。这款汤具有调补气血以及温经通络的功效。
平时按摩可以帮助快速的丰胸，首先如图所示的用双手的食指、中指和无名指左手按右手预备之后按住膺窗穴点，点按压三次之后，再以顺时针旋转36转，最后再按压三次，再以逆时针方向转36转即可，按摩的丰胸方法是非常健康的，让我们胸部的血液得到很好的循环。
针灸是最快的丰胸方法，但是这种方法要用专业人士来进行，在进行操作之前要把乳房的皮肤清洗干净，然后用针刺入身体通乳的穴位，同时结合传统的按摩，激发胸腺，这样就可以帮助乳房再次生长发育了，针灸一方法是非常有效的，对于丰胸来说是非常值得一试的方法。
内衣可以帮助我们最快的达到视觉丰胸的效果，如图所示的用左手固定胸罩的罩杯处，然后用你的右手将胸部四部的副乳推到中间来，使胸部完全进入罩杯中，整理好形状就可以啦，这样子拨胸，可以让我们的胸型得到胸罩的保护，有利于我们更好的丰胸。
精油丰胸能够快速的丰胸，另外还能够改善胸部下垂以及胸部外扩现象。首先从乳房下沿，沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置，从乳房中心位置打圆圈按摩，向上按摩到锁骨位置，在乳房周围，以画小圆方式做螺旋按摩。每个动作重复8～10次即可。
丰胸的食物
我们都知道木瓜可以帮助丰胸，这是因为木瓜中含有的木瓜酶对乳腺的发育有很好的帮助，能够有效的润滑肌肤，由内到外的清爽肌肤，能够及时将体内的毒素排出。
葡萄中含有的维生素C具有防止胸部变形的作用，另外葡萄中含有的维生素E能够有效的预防胸部外扩下垂。因此葡萄是不错的丰胸水果。
米酒具有很好的补气养血以及丰胸的效果，尤其适宜女性在生理前后食用。
猪蹄能够帮助我们丰胸，这是大家都知道的，因为猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，能够有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的水功能，让细胞得到滋润，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤的衰老过程。
