牛奶的错误喝法盘点 浓度适宜最佳

2018-11-27
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文章简介：导读:牛奶是日常生活中饮用最多的饮品,也是营养价值最高的,但是在日常生活中牛奶的饮用存在一些误区导致牛奶的营养物质流失,降低其价值,那么牛奶

导读：牛奶是日常生活中饮用最多的饮品，也是营养价值最高的，但是在日常生活中牛奶的饮用存在一些误区导致牛奶的营养物质流失，降低其价值，那么牛奶都有哪些错误喝法呢?小编告诉大家一些牛奶的错误喝法。

有些人认为加糖的牛奶更容易被消化，其实加糖是为了增加碳水化合物的热量，但切记不可过量，过量只会导致糖分摄入过量，不利于健康。

有人认为牛奶浓度越高，其营养价值越高，越容易被吸收，其实这是不科学的，牛奶浓度的高低并不影响吸收，要根据实际吸收情况来调和牛奶的浓度。

有些人错误的认为牛奶服药能起到事半功倍的功效，其实这是极端错误的，牛奶能够影响药物的吸收，降低药效，也会影响药物的吸收速度，使血液中的药物浓度降低，另外牛奶服药还会在药物表面形成覆盖，使牛奶中的矿物质与药物发生化学反应，对身体造成伤害。

牛奶属于高蛋白食品，巧克力属于高热量食物，两者搭配一定更加有益，事实上并非如此，牛奶加巧克力会使牛奶中的钙与巧克力中的草酸发生化学反应生成草酸钙，于是本来具有的营养价值，变成对人体无益的物质，影响身体健康。