男人吃什么补肾 这些补肾的食物不可错过

2019-05-14
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文章简介：肾是人体的重要器官之一,补肾很重要,补肾的方法有很多,饮食是最安全的补肾方法之一,那么男性吃什么补肾呢?下面这些补肾的食物,男性朋友们一定不要错过了. 1.芝麻

肾是人体的重要器官之一,补肾很重要,补肾的方法有很多,饮食是最安全的补肾方法之一,那么男性吃什么补肾呢?下面这些补肾的食物，男性朋友们一定不要错过了。

1、芝麻

在补肾壮阳的食物的食物中，不要小看这小小的芝麻，芝麻的作用是很大的，芝麻气味平和，经常的吃芝麻可以补肝肾。并且有的时候人会出现头发干枯，掉头发的现象，或者是头昏耳鸣，经常的便秘

，也可以吃芝麻。

2、韭菜不仅质嫩味鲜营养丰富《本草纲目》说韭菜补肝及命门治便频数、遗尿等韭菜温补肝肾助阳固精作用突所药典起阳草名韭菜籽激性剂固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用适用于阳痿、遗精、尿等疾患。

3、山药

对于男人的补肾壮阳，经常的吃山药是好的，也是补肾壮阳的食物常见的，不仅有壮阳补肾的作用，并且还可以补肺健脾，这是一种上品的药材，对于肾虚，需要壮阳的人可以经常的吃。

4、板栗

板栗素有“千果之王”的美称，在国外被誉为“人参果”,药王孙思邈称之为“肾果”.它对人体的滋补功能，可与人参、黄芪、当归等媲美，尤其适用于肾虚患者。对于腰膝酸软、食欲不振、小便频多、慢性腹泻等症，都有良好效果。

食疗方：每日吃栗子10颗，同食猪肾粥，可治一般肾虚引起的腰腿无力。

5、虾

男性食补，威风凛凛的虾将军实在不可忽视。虾味甘性温，有补肾壮阳的功能。现代营养学家一致认为，虾营养价值丰富， 脂肪、微量元素(磷、锌、钙、铁等)和氨基酸含量甚多，还含有荷尔蒙，有助于补肾壮阳。