不长高的征兆有哪些 哪些原因会引起长不高
生命就是从一个受精卵开始进行生生不息的生命周期。一天一个样的婴儿，男女18变，30而立，50知天命，70古来稀，从这些话中我们可以大概知道，人生长到30岁后，就停止了长高，生命的各种机能准备走向成熟，慢慢走向衰老。所以，了解到自己什么时候停止长高是非常重要的，因为长高的过程，身体等各方面需要非常大，下面就让我为大家介绍几种简单的征兆。
停止长高的征兆
步骤/方法：
1量身高。简单而直接。当你发现身高已经一年没有变化，或者数据和之前的变化不再大的时候，那就证明，你已经出现停止长高的征兆。或者想提前知道自己未来什么时候停止长高，也可以把身高数据进行分析。身高增长率是一条向上斜线，当慢慢平缓时，未来的不久就会停止长高。
第1步
2除了量身高，也可以观察自己身体的变化。例如小腿，当你的小腿上的肉越来越解释，那个弧度越来越大，那也说明你已经停下长高，身体开始长肉。肚子，手臂，大腿，肉越来越多的时候，也证明着停止长高了。
3其实身体停止长高会变现在各个方面，例如，心理慢慢走向成熟，五官体型也稳定下来。还可以到正规的医院拍片观察生长线的生长情况，如果还没闭合，证明还在长高，闭合的话就不能再长高了。
注意事项
想身体不出现过早停止生长，日常生活要多多注意，优质蛋白质要吃够，蔬菜水果等要多吃，补充足够的食物营养。还要加强锻炼，多在太阳底下运动呢，增加D的合成。
长不高的原因居然是这样！
首先我们来看一下身高和哪些因素有关。除了遗传之外，还有一部分因素是后天需要注意的，比如说饮食和运动。既然是长高，和骨骼的发育密不可分。骨骼主要由大量的骨胶原蛋白和一些矿物质（主要是钙）构成。因此在膳食中要注意摄入优质的蛋白质和丰富的钙质以及能够促进钙吸收的VD、促进钙在骨骼上沉积的VK等。那么哪些食物中含有这些成分呢？
牛奶
孩子不长个什么原因 4种食物竟决定了孩子身高
“每天一杯奶，强壮中国人。”牛奶是钙最主要的食物来源，其中的钙含量高且容易吸收。对于钙需要量大的宝宝，每天可以饮用500ml的牛奶。在奶的选择方面，可以选择牛奶，也可以选择酸奶。酸奶作为牛奶的发酵制品，其营养价值与牛奶相当，如果是喝牛奶腹泻的宝宝可以用酸奶代替牛奶。但酸奶一般保质期短，还需要冷藏，因此在喝之前先从冰箱拿出来，放置到室温，再给宝宝饮用。
鸡蛋
蛋白质是合成骨骼的重要成分，而鸡蛋里的蛋白质在所有蛋白质里面是最容易吸收和利用的。对于宝宝来说，每天1~2个鸡蛋最为合适。其中，白水煮鸡蛋和鸡蛋羹是最适合宝宝的烹调方式，尽量避免煎、炸、炒的方式来喂养宝宝。
绿叶菜
绿叶菜中的钙虽然不如牛奶中的钙易吸收，但其中钙的含量要高于牛奶。除此之外，绿叶菜中的维生素K可以促进钙在骨骼中的沉积，更有利于骨骼的发育。但要注意在烹饪前用沸水中焯30秒~1分钟，可以去除妨碍钙吸收的大部分草酸等。
深海鱼
深海鱼中的钙含量较为丰富，且比绿叶菜更易吸收。除此之外，深海鱼中的蛋白质较优，可以为宝宝补充优质蛋白质。另外需要强调的一点，深海鱼中含有对儿童视力和智力发育起到重要作用的DHA和EPA，在长高的同时还能促进全面发展。常见的深海鱼有沙丁鱼、秋刀鱼等，建议用清蒸的方式，将鱼刺去除。
有助“长高”的几款食物在日常生活中应该注意给宝宝增加摄入，除此之外，在天气晴朗的时候带着宝宝外出活动，晒晒太阳，适量运动，也是长高的重要秘诀。
