补铁食疗方:黑芝麻小米粥

2019-04-29
字体:
浏览:
文章简介:材料:小米150克.黑芝麻30克.调料:白糖适量.做法:1.小米洗净,用凉水浸泡30分钟,捞出,沥干:黑芝麻洗净,晾干,研成粉.2.锅置火上

材料:小米150克、黑芝麻30克。调料:白糖适量。做法:1.小米洗净,用凉水浸泡30分钟,捞出,沥干;黑芝麻洗净,晾干,研成粉。2.锅置火上,加入适量清水,放入小米,先用大火烧沸,再转小火...

材料:小米150克、黑芝麻30克。

调料:白糖适量。

做法:

1.小米洗净,用凉水浸泡30分钟,捞出,沥干;黑芝麻洗净,晾干,研成粉。

2.锅置火上,加入适量清水,放入小米,先用大火烧沸,再转小火熬煮。

3.小米烂熟后,加入白糖调味,慢慢放入黑芝麻粉,搅拌均匀即可。